Jump to content

oss

Kasutajad
  • Content count

    264
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by oss

  1. Kui pole millegi arvelt kasvada, siis säilitab rohkem. Steroidid annavad lihasrakule signaali, et kasva. Kui sobivaid toitained saadaval pole, siis ei lagundata nii palju valku lihasrakus, kui ilma steroide tarvitamata.
  2. Millised need alumised kõhulihased veel on?
  3. Väga palju lolle postitusi. Pole sel Arnoldi tervisel praegu viga midagi ja steroidid kasvatavad ka siis lihast, kui toitumine on sama sitt kui enne tarbimise alustamist. Igatahes, korraliku toitumise ja regulaarse jõusaalitreeningu abil kasvatad sa rohkem lihast kui ainuüksi steroide tarbides. Fakt on ka see, et peale kuuri suur osa kasvatatud lihasmassist kaob. Võid ka saada endale naiserinnad ja kuurilt maha tulles depressiooni ajal lollusi teha.
  4. Aga niimoodi ju peabki elama.
  5. v2ike kysimus

    Mingi 5 tonni oli w?
  6. Muusika mida treeningute ajal kuulate..

    Tavaliselt käib Power. Kui ise plaadi sisse lükkan, siis hakkab alles õige tümakas mütsuma!
  7. Jõuetus ja kehv enesetunne

    Serotoniin ikka.
  8. Säärelihas?

    Mul põlve ümbermõõt 2 cm suurem kui säärel. Säär võiks suurem olla jah.
  9. Kuivavad huuled

    A-vitamiini puudusel pidi nahk kuivaks muutuma ja huuled ka siis kuivusest lõhenema.
  10. Soodsad valgurikkad toiduained

    Ma söön ikka seda 7-8 eegust Ricotto 250 g kohupiima. See pole igasuguseid säilitus- ja maitseaineid täis topitud.
  11. Ei tea kas keegi on juba selle ära öelnud, aga igatahes inimesi ja teisi loomi on väga tobe niimoodi võrrelda! Erinevad liigid suudavad sünteesida erinevaid aineid. St, et kõik loomad ei pea näiteks C-vitamiini toidust saama, vaid suudavad seda ise sünteesida (toota). Sama moodi on asi ka aminohapete ja valkudega ning igasuguste vitamiinidega. Täiskasvanud kits näiteks suudab sünteesida C-vitamiini, aga inimesed ei suuda. Wikipediast siis: "Vitamin C or ascorbic acid is an essential nutrient for humans, a large number of higher primate species, a small number of other mammalian species (notably guinea pigs and bats), a few species of birds, and some fish." "An adult goat, a typical example of a vitamin C-producing animal, will manufacture more than 13,000 mg of vitamin C per day in normal health and the biosynthesis will increase "many fold under stress"."
  12. Madalalaubalisus!

    Tuleb ise laiata, siis ei tulda plõksima.
  13. Kui vara võib tekkide magneesiumi puudus?

    CalMag´st sa magneesiumi ei saa XD
  14. Soovin vabaneda kõhu rasvast!

    Söö oma pulbreid siis edasi. Praeguse majanduskriisi ajal küll oma raha nende peale ei raiskaks.
  15. Harjutused

    Miks mitte vahetada treeningvahendi massi, treeningu pikkust ja sagedust. Siis pole harjutusi vahetada vajagi.
  16. lihaskiudude proov

    Huvitav teema. Aga selle lause järgi peaks saama lihase ühte osa eelisarendada ehk siis lihase kuju muuta. Seni olen kuulnud ja lugenud, et lihast saab arendada kas suuremaks või väiksemaks aga näiteks triitsepsi ühte pead teistest eraldi või rohkem treenida ei saa. Rääkimata siis lihase üla-ala-keskosast.
  17. Poes müüdav forell/lõhe

    Tehistingimustes kasvatatud kalades on vähem mürkaineid ja kala just temas sisalduvate rasvhapete pärast peabki sööma. Seega pole mõtet väherasvast kala osta.
  18. Kartul vs Makaron

    Kartuli glükeemiline indeks on 85, makaronidel 47 kanti.
  19. Östrogeeni tarvitades saad sa rasvase rinna.
  20. Kas Tallinnas on mõni jõusaal avatud 24.-25. detsembril ja 1. jaanuaril?
  21. Süsivesik Puuviljast ja shokolaadist?

    Kas mitte maks ei pea kõigepealt banaanis olevat fruktoosi glükoosiks tegema? Fruktoosi ju kohe energiaks teha ei saa.
  22. Ületreening?

    Mida sa nii kaua seal jõusaalis üldse teed?
  23. kerge segadus

    Puhkus seeriate vahel tee ikka 1 kuni 2 minutit. Muidu ei saa suurt raskust kasutada. Lihased ei puhka nii kiiresti piisavalt. Kui viitsimist ja huvi on siis loe see raamat läbi: http://www.fitness.ee/lehed/amazon/materja...s_kulturism.pdf
×