Jump to content

Angelo

Kasutajad
  • Content count

    486
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    6

Angelo last won the day on April 22

Angelo had the most liked content!

Community Reputation

50 Tasub teda kuulata

About Angelo

  • Rank
    Kasutaja
  • Birthday 08/11/1991

Recent Profile Visitors

7,690 profile views
  1. Pehme tald ei tekita vigastust. Lihtsalt max j6ud on tiba vaiksem kuna pehme tald neelab tiba j6udu. Kykke peabki nii tegema et varbad suunad v2ljapoole. Ja paljud algajad usuvad et p6lv ei tohi varvastest ettepoole minna irw
  2. Vitamiinid

    Kui toitumine korras siis pole vitamiinidest kapsli n2ol kasu irw
  3. Vend Vähk IFBB Nordic Cup 2019 results

    Kay Green ei tule lavale. Ehk elab tänu sellele veel kauemgi
  4. Andres Reitsnik / YouTube Videoblogi

    Bouncing on chest is gymego bro style... Make lil pause on ur chest
  5. Kuidas saavad vormi filmistaarid?

    Appiii Kõva trenn, toitumine paigas, piisavalt puhkust/und. Ja Suuremad poisid nagu , Dwayne Johnson, Stalooned võtavad lisaks steroide. Pole raketiteadus ju. PS: Ei tasu nende sõnasid uskuda. Ronney Coleman ütles, et esimese Mr Olympia tiitli võitmisel oli ta natural veel
  6. Treeneriks õppimine

    Neid on nii palju. Kui tahad konkurentide ees eelist, siis soovitan torso täis pumbata steroididega nagu Ader, Kalmus, Jokker jms Inimesed vaatavad , et nii põkk, järelikult teab trennist väga palju.
  7. Spordijook treeningu ajal

    Kui sa maratonsportlane ole, kelle treening kestab 3+ tundi pole sul vajadust nende suhktujookide jarele. Söö 2-3 h enne trenni korralikult ja sul pole probleemi.
  8. Soovitan pöörduda Argo Aderi poole. Ostis Ameerikast toidulisandit mida lisas hommikul pudru sisse. Järgmisena aga jäi EMV-l pos dop prooviga vahele. Mees on hullem koomik kui Jan Uuspõld.
  9. 1h jooksmist kiirusel 10-11km/h põletab nii 700-800kcal... Kui sisse sööd 4000kcal( eeldusega,et naisterahvas ja istuv töö) siis kardio ei päästa sind, ikka tuleb pekki juurde. Jõutrenn kulutab vähem kaloreid aga kasvatab lihaseid suuremaks mis annab kuju jms... Kui lodev oled siis tuleks köögist alustada
  10. Kaal

    päris pikk oled ja pekki ja lihast natsa on. Mis see 90kg ikka nii utoopiline. Naturalina ära oota meeletut lihaskasvu nagu nüüdisajas ime youtuuberitel. Treeni aga edasi ja pilt läheb paremaks. Kükk, rinnalt surumine /rööbaspuud, Millitar press, jõutõmme, lõuatõmbed olgu aga kavas sees
  11. Vend Vähk IFBB Nordic Cup 2019 results

    No mida triitsepsit
  12. IntensivePT

    Marek Kalmusel puudub ka igasugune jõusaali koolitus. Aga algajatele sobib see EKR väga hästi. Saab põhitõed selgeks.
  13. Steroidid

    Kui tipptasemel sportlane/hollywoodi näitleja pole, vaid lasna jõuka ambaal, kes tahab naabrimehest suuremat biitsa, siis peab olema korralik lammas, et neid võtta Eks neid roide mustmiljon, erinevate omadustega/kõrvalmõjudega. Enamus panevad vererõhu kõrgemaks ja koormab südant rohkem. Peale steroidide kasutamist on meessugu hormoonid paigast. Testo tase on madalamal kui see oleks olnud naturaalselt. Appi tuleks arst, kes määraks sulle testo süstid regulaarselt, et saada normi näitajad.
  14. Cuttimise ajal lihase kasvatamine.

    Oled vist veel suurem algaja kui kartsin Jõudu tööle.
×