Jump to content

dirty scorpion

Kasutajad
  • Content count

    569
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About dirty scorpion

  • Rank
    Tegija
  • Birthday 07/28/1987
  1. viimati McDonaldsis käides sai võetud toorsalat kanafilee tükkidega
  2. YouTube videod

    Dennis lühifilmist siis korralik täispikk film tulemas
  3. Poksi filmide, -allatõmmatavate lõikude ja muude videode kohta.

    The Fighter Million Dollar Baby Ali Raging Bull
  4. Toidulisandid Tsölikaadile

    Gluteen on enamasti teraviljades sideainena,annab sellise nätskuse. Glutamiin on aminohape
  5. WTF

    vaata kuidas uks taustal muundub
  6. Kõhulihaste tehnika

    Vaakumis pole istessetõusude ajal vaja hoida, kuid võid peale neid teha vaakumis hoidmist nii 20-40sec kaupa. Treenib sisemisi kõhulihaseid, mis aitavad raskete harjutustega keskkohta kindlana hoida ja kõhtu vabana hoides ei lase nad kõhul nö punni minna.
  7. Janar Rückenberg - Team FAST "2016 suvi..."

    Ülivõimas! Jõudu ja jaksu! Huvitab palju Sa tavavormist kokku alla oled võtnud?
  8. Kõhulihaste tehnika

    Sees nagu vaakumis?
  9. Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga

    Nüüd on sul võimalus oma vennale õpetada toitumist. Kreatiini võib panna praegu kappi ootele raskemaid trenniaegu ootama. Mass2 imo las võtab kui ta praegu toitumisega ei saa piisavat kogust kätte siis saab vähemalt sealt valku.
  10. Jõusaali tolad...

    keegi jäi just Cosmo lugemisega vahele
  11. Vend Vähk IVO PARVEOTSA LUULETUSED

    Panen ka siis oma loo soovituse
  12. Kui tihti peaks trennis käima

    See on nii suhteline küsimus, oleneb mida sa seal jõusaalis ka korda saadad. Üldiselt samu lihaseid jutti ei ole mõtet treenida. Tee näiteks full body 1-2 päeva tagant või siis teha ülakeha/alakeha split 4 treeningut nädalas.
  13. Mr,Ms, Fitness & Figure Olympia 2011 on Air!

    Cutleril jep keskkoht tundub palju detailsem võrreldes eelmiste aastatega.
  14. Üks käsi nõrgem

    haha aga eks see ole paljudel nii, jäsemeid eraldi treenides alusta nõrgemaga.
  15. PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS, OTT KIIVIKAS!

    Palju palju õnne!!
×