Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation since 11/12/2018 in Posts

  1. 2 points
    Ühtlasi toimus eile meil ka laagri lõpetamine. Meeskonnamängude üldvõitjaks tuli meeskond nimega “Kiired ja vihased” teine koht läks sellisele tiimile nagu “Tasujad” ning auväärse kolmanda koha said “Aeglased”. Suured tänud sponsoritele, kes meile nii rikkaliku auhinnalaua valmis oli pannud! Samuti olid eriauhinnad, kes ühe või teise teoga silma jäid! Kaalu tõstmise võistluse võitis Adrian Kaalu langetamise võitis Kaspar Mees, kes algselt võttis eesmärgiks kaalu langetada ja muutis oma eesmärki poole laagri pealt ning hakkas juurde võtma. See on Madis! Kaks väikest pätti, kes pidevalt meie meelt lahutasid Emilia ja Bianka Suured tänud ka Otile ja Janikale, kes igal aastal meile nii meeldejääva ja meeleoluka laagri korraldavad! Fitcamp 2019 Tänud ka Mardile ja Sparta Spordiklubile!
  2. 1 point
    07.november 2019 Tere sõbrad! Kuidas läheb? Mina olen täna seanahka vedanud. Kujutad sa ette- ei olegi veel spordiklubisse jõudnud? Siiski-siiski, õhtul annan ühe bodypumpi ning ehk kannatab natuke ka jõusaalis lammutada. Pidev töö käib. Loodetavasti järgmisest nädalast tuleb ka rühmatrenne juurde ning küllaltki suurele treeningkoormusele lisaks ka vajalikud toidulisandid- testotõstjad, kreatiinikapslid, omega369, vitamiinid-mineraalid ja toidulaual rohkem valku. Ilmselt on ka aeg varsti hakata tegema mingeid põnevaid reeninguvideosid, aga teisi kopeerida ei tahaks ning peab välja mõtlema midagi huvitavamat. Väga pikalt kirjutama ei hakka. Kõigil Tartu atleetidel soovitan kindlasti oma silmaga üle vaadata FitLife spordiklubi pärast niiöedla uuestisündi. Väga hea saal ning mõnus seltskond! Lisan ka ühe huvitava pildi minu elu esimestest kulturismivõistlustest 1997 aastast. Kategooriad ja võistlejate nimed. Sellel ajal kirjutati kõike veel käsitsi ja ka võistlus toimus suures mahus vene keeles. Võistluste ajal ühe võistleja auto ärandati ning toimus terve rida jaburaid asju. Olid ajad. Siinkohal tervitused kõikidele, kes nendest 1997 aasta võistlustest osa võtsid!
  3. 1 point
    vale kui sa loed mu postitust - mida loodan, et sa tegid - siis mu väljatoodud uuringud ei sisalda ainuüksi sinu poolt värvika toidusedeliga kitsast demograafilist segmenti. uuringud viidi läbi USAs, Kanadas ja Ühendkuningriikides. veganite tervisenäitajad pole ainult segatoidulistega võrreldes paremad, vaid ka 1) poolvegetaarlastega (söövad 1x nädalas punast liha, linnu- kui ka kalaliha ning muna ja piimatooteid), 2) pesko-vegetaarlastega (söövad kalaliha ning muna ja piimatooteid) ja 3) lakto-ovo-vegetaarlasega (söövad muna ja piimatooteid) võrreldes. kui nõnda toitutakse igapäevaselt, siis kindlasti. WHO on singi kategoriseerinud inimesele vähkitekitavaks. kordamine on tarkuse ema:
  4. 1 point
    https://www.menshealth.com/nutrition/a29067926/the-game-changers-movie-fact-check/
  5. 1 point
    Soovitan siin kiiresti vaadata ka ETV2 saadet! https://etv2.err.ee/970976/kuidas-jaada-nooreks ja lugeda raamatut "Revitalisatsioon" https://fitshop.fitness.ee/raamatud/0/readmore/615/Revitalisatsioon-ehk-kuidas-elada-saja-aastaseks/ Lühidalt öeldes: käige jala, istuge vähe, toituge tervislikult ja tegelege regulaarselt atleetvõimlemsega!
  6. 1 point
    Päevapakkumine 2.august Rocca Sparta E-pood
  7. 1 point
    Spartakiaad 2019 on läbi ning Suur tänu kõigile osalistele. Oli vägagi meeleolukas ja sportlik päev! Võistlesid 3 tiimi ning võitjaks sel aastal tuli TeamKiivikas, teine koht Kohalikud ning kolmas koht Sparta Tiim Sparta Kohalikud Team Kiivikas Kohtume järgmisel aastal 18.juulil Otepääl spartakiaadil pane kokku tiim 3 meest ja 2 naist ning veetke üks unustamatu sportlik päev!
  8. 1 point
  9. 1 point
    Me nagu ainult sööks... Aga nii ongi! Teeme tugevalt trenni: iga päev hommikuvõimlemine ja jõutreening, mõni päev suisa 3 trenni... Siis me sööme: Hommikust õhtuni naudime kvaliteetset toitu täna toredatele Marguse Spordibaasi kokkadele ja meie imetoredatele sponsoritele Ja siis me puhkame: Oii, treeningväsimus lõi sisse vist juba teisel päeval, ja tänaseks inimesed longivad trepist üles, sest kõik kohad on kange... Aga kambavaim on tugev, ja kuidas Sa siis trenni vahele jätad Õnneks on meil Beureri niiiiii mõnusad massaažikatted toolidele, ja need siin vuhavad usinalt, et meie pinged seljas ja kaelas pehmeks mudida Ja muide! Need massaažitoolikatted on praegu ulme hea hinnaga Euronicsi lehel ! 100 ja 130€ soodsamalt! Mine vaata järgi! Esimene mudel Teine mudel Veel massaažiseadeid Euronicsi lehel Ja siis me mängime ka, nalja saab eriti päeva teises pooles, kui tähtsad trennid tehtud, käes mängude aeg ja plaan vabam
  10. 1 point
    Tänane loeng kandis pealkirja “Väärtused spordis” ning seda viis läbi Jüri Järv. Oli igati põnev kuulamine ning usun, et nii mõnigi inimene sai midagi uut ja põnevat teada. Meie täname! Ühispilt ka praegustest laagris olijatest
  11. 1 point
    Tere hommikust! Hommikuvirgutused on tehtud ja taaskord jagunevad inimesed gruppideks, kes soovivad joosta, kes rattaga sõita/rulluuiskudega ning Janika juhendamisel saime ka hommikuvõimlemist teha!
  12. 1 point
    Neid on nii palju. Kui tahad konkurentide ees eelist, siis soovitan torso täis pumbata steroididega nagu Ader, Kalmus, Jokker jms Inimesed vaatavad , et nii põkk, järelikult teab trennist väga palju.
  13. 1 point
    Algajale mitte nii lihtne ülesanne. Lihtsam on järgida kindlat kava.
  14. 1 point
    Miks peaks olema pärast trenni toidukorras rasvu vähe? See sheigi imendumine võtab niikuinii tunde, mitte ei lähe kohe lihase kasvamiseks. Viis toidukorda päevas, siis "(kehakaal x 2g)/5 = valgu kogus ühes toidukorras". Ehk kui kaalud 75kg, siis ühes toidukorras ~30g valku.
  15. 1 point
    Pepu peabki ümar olema, naudi ja armastsa oma "mullikest". Lame tagumik on üsna jube ollus..ma usun, et mehed nõustuvad...
This leaderboard is set to Tallinn/GMT+02:00
×