Tere. Kui loen erinevat treenimisteemalist kirjandust leian harjutuste sooritamiseks kaks erinevat soovitust. Üks võimalus on teha harjutusi kindel arv kordi, järjest, või seni kuni tunned et jaksad. Teine, vist enamlevinud teooria ütleb, et harjutusi peaks tegema seeriatena. Nt. 3x12 istessetõusu vahepeal pisut puhates. Mis vahe on lõpptulemusel kui pikalt ühte või teist strateegiat järgida? (Olen naisterahvas, eesmärk on tuharale kenam kuju anda) Tänan