Korvpall ja jõusaal.

[korvpallur 0]

Et äkki keegi oskab mõnda head kava (jõusaal) anda, mis sobiks just kõige rohkem korvpallurile.

[Makaveli 0]

Niisama ei viitsi ju keegi sulle kava meisterdada , Ott teeb 350.- eest korraliku kava

[Ott Kiivikas 817]

Treening ja toitumis kavad on jah lisatasu eest, kuna neid vajatakse palju ja nande koostamine on ajaliselt kulukas. Samuti ei kommenteeri ma ülesriputatud kavasid, kuna kavasse süvenemine võtab samuti liialt aega. Üldjuhul vastan meeleldi konkreetsetele küsimustele, millele ei pea pikki vastuseid kirjutama. Kava tellimiseks klikka avalehel olevat bannerit "otse kümnesse".

[korvpallur 0]

Niisiis oleks selline küsimus, et korvpallile sobiks rohkem kergete raskustega kiiruse peale korduste tegemini või siis raskemate raskustega punnimine ?

[joker 3]

Pole küll Ott, aga nii palju tean ikka öelda , et päris kindlasti ei sobiks sulle tüüpiline jõusaali treeningkava. Juba sel lihtsal põhjusel, et sa ennast nö. kinni ei treeniks. Soovitaks selle kohta küsida näiteks Fred Antsonilt hoopis täpsemalt. Temal on suured kogemused selles vallas.

[E46 0]

kergete raskustega kiiruse peale ja miski 20x seerias ja nii pea igat lihasgruppi

jalapäeval ka,kõike kiiruse peale ja kerge raskusega(kangiga hüpped)... isiklikult andis sitaks hüppevõimet juurde ning vastupidavust

Muudetud Jaanuar 30, 2005 kasutaja E46 poolt