Äratame "Austria Tamme" treeningumeetodid ellu...I osa

[Janika Aavamägi 105]

Tagasi artikli juurde

-Tõlkinud Janar Rückenberg

Arnold tegi omal ajal paljusid asju valesti. Ta tegi lõputuid seeriaid sääre sirutamisi, uskudes, et nii saab ta oma reied triibuliseks ja defineerituks. Ta uskus, et ?pullover? suurendab tema rinnakorvi ja et laia haardega lõuatõmbed venitavad ta selga laiemaks. Ta kasutas oma põikilihaste ja keskkoha trimmimiseks harjavart ja biitsepstõstetel kasutas pettekordusi. Karjääri algusaastatel oli tema tavaliseks treeningjärgseks toidukorraks kanaliha ja kann õlut.

"Tamm" treenis päris sageli hommikul kaks tundi ja õhtul kaks tundi. Kas on tõesti võimalik, et on olnud olemas keegi, kes ei tea, kui mitteproduktiivne sedasorti lähenemine asjadele on?

[matroxx 22]

Arnoldi kunagisest vormist on tõesti näha KUI ebaproduktiivne tema lähenemine ikka oli.

Muudetud Juuni 13, 2011 kasutaja matroxx poolt

[ROtter 198]

Tõsi, ta võttis ka steroide.

Nii et ühtesid steroidikasutajaid seame eeskujuks ja teisi tallame mutta.

Muudetud Juuni 13, 2011 kasutaja ROtter poolt

[younger 0]

Mnjaa...hea tähelepanek...

[Archangel 482]

Lahe jah, et nii muuseas on see artiklis ära märgitud....

Veidi naljakas on kogu see süsteem, mis püüab kõigest jõust dopingu vastu võidelda - tuues samas läbi aegade üldsuse poolt parimaks Kulturistiks tunnistatud isikut heaks näiteks ja eeskujuks, kuigi too on üks väheseid, kes tunnistanud Steroidide kasutamist.

Ehk siis olge nagu Arnold, treenige nagu Arnold ja mõelge nagu tema - nii saavutate edu. Ja nii muuseas ärge unustage, et ta pani steroide... mida te kohe kindlasti teha ei tohiks. Aga edu vormi tegemisega...

[kalmer87 6]

Nojah, mõtlemisainet jätkub. Huvitav kas ta oleks kulturistina ka ilma eduka näitlejakarjäärita siiamaani nii kuulus...?

Peas keerleb ka mõte, et huvitav kui suurt rolli steroidid tema karjääris mängisid? Sesmõttes, et vaevalt ta jõudis sinnani kuhu ta jõudis ainult tänu steroididele, samas ei saa ka kunagi teada kas ta oleks kõik selle ilma steroidideta saavutanud.

Muudetud Juuni 13, 2011 kasutaja kalmer87 poolt

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kamoon. Arnoldi ajal polnud steroidid ju keelatud. Kas see, et ta neid kasutas tähendab nüüd, et teda ei saa üheski punktis mitte kellelegi eeskujuks tuua? See on ülimalt tobe üldistamine.

Kas nüüd tema treeningmeetoditest tänapäeval väga midagi üle võtta, aga lugeda on seda ikka tore. Arnold on ju põhjus miks paljud meist üldse kunagi kulturismini jõudsid. Kindlasti tuleks lugu pidada tema vaimsest lähenemisest spordile, järjepidevusest ja kõigest, mis ta saavutanud on.

[nightq 9]

Pealegi pole tolleaegsed steroidid oma mõjult tänapäevastega võrreldavad, võrdluse puhul saaks tugevuse suhteks ca 1:7.

[Siim Kelner 91]

Pealegi pole tolleaegsed steroidid oma mõjult tänapäevastega võrreldavad, võrdluse puhul saaks tugevuse suhteks ca 1:7.

Nii mõjult kui ka hulgelt. Tänapäeval on suurtel poistel nende ainete nimekirjad ikka suhteliselt utoopilised.

[AlanBStard 126]

Pealegi pole tolleaegsed steroidid oma mõjult tänapäevastega võrreldavad, võrdluse puhul saaks tugevuse suhteks ca 1:7.

Ei ütleks, enamus tunnustatud klassikuid on väga vanad leiutised.

Uuemad on pikka aega keerelnud legaalsuse säilitamise ümber, ehk on arendatud erinevaid prohormoone jne, mis on palju väiksema efektiivsusega. Ilmselt ka väiksema ohutusega, sest uurimisandmeid nende kohta praktiliselt pole.

Natuke on päris viimasel aja arendatud SARMe, aga need on peamiselt ikka hobisportlaste katsetamismaa.

Õige natuke arendatakse ka uusi steroide, aga väga minimaalselt.

Põhilised muudatused on toimunud peptiidhormoonide maailmas, aga ükski neist pole mingi hull lihaskasvumootor.

[Archangel 482]

Vast on tänapäeval võimalik oma tervist suht 100% korras hoida ka väga suurte steroidide koguste puhul kuna on olemas palju informatsiooni ning toetavaid tooteid - nii legaalseid kui keelatuid. Paljudel on kindlasti kuuriaegne kompott 20% tõsiseid lihaskasvu steroide ja 80% taastajaid, kaitsjaid, võimendajaid, kõrvalnähtude piirajaid jne jne.

Nii ma spekuleerin. Hästi ei taha uskuda, et tänapäeval on 7x võimsam kraam müügil ja ometigi on neid, kes Arnoldi vormist võimsamat teha suudavad samas vanuses, siiski suhteliselt vähe - arvestades kulturistide hulka.

Muidugi ilmselgelt lineaarset arengut ei saagi olla - mida suuremaks end ehitad, seda raskem iga järgnev kilo on.

[renku 54]

Vast on tänapäeval võimalik oma tervist suht 100% korras hoida ka väga suurte steroidide koguste puhul kuna on olemas palju informatsiooni ning toetavaid tooteid - nii legaalseid kui keelatuid. Paljudel on kindlasti kuuriaegne kompott 20% tõsiseid lihaskasvu steroide ja 80% taastajaid, kaitsjaid, võimendajaid, kõrvalnähtude piirajaid jne jne.

Nii ma spekuleerin. Hästi ei taha uskuda, et tänapäeval on 7x võimsam kraam müügil ja ometigi on neid, kes Arnoldi vormist võimsamat teha suudavad samas vanuses, siiski suhteliselt vähe - arvestades kulturistide hulka.

Muidugi ilmselgelt lineaarset arengut ei saagi olla - mida suuremaks end ehitad, seda raskem iga järgnev kilo on.

No olgem ausad. Iga Pro kulturist peaaegu on mõõtmetelt suurem kui Arnold omal ajal. Aga Arnold on saanud kultuseks/iidoliks ja seetõttu on ka asjad nii nagu on. Mullegi meeldis, aga tänapäevaste PROde hulgas oleks ta suht viimaste hulgas.

[Archangel 482]

No olgem ausad. Iga Pro kulturist peaaegu on mõõtmetelt suurem kui Arnold omal ajal. Aga Arnold on saanud kultuseks/iidoliks ja seetõttu on ka asjad nii nagu on. Mullegi meeldis, aga tänapäevaste PROde hulgas oleks ta suht viimaste hulgas.

Seda küll jah. Kuid tõsiseid PRO kulturiste tegelikult ei ole üldse ju palju - muidugi eks siin viga, et vähe tundmatumad mehed ei haaragi tähelepanu ning ei oskagi neid Arnoldiga võrrelda. Täitsa PRO meeste käest saaks ta muidugi lutti kuna nende massiivsustega oleme hästi kursis. Kuid nende mõõtmete koha pealt väga ei tea rääkida midagi... Arnold oli suht pikk - enamik praeguseid ikka 170-175cm kanti mehed ning sama kaalu juures ilmselgelt mõõtudelt suuremate lihastega. Kuid sama pikki mehi, kes samas vanuses Arnoldi "Purustaksid" - kindlasti on, aga ma ei ütleks, et neid niipalju oleks kuoi 7x võimsamad steroidid lubaksid.

Muudetud Juuni 13, 2011 kasutaja Archangel poolt

[nightq 9]

Lisa veel juurde fakt, et tol ajal toidulisandeid ei tuntud ja kasv oligi võimalik vaid söögi ja steroidide pealt.

[timo116 0]

Kuid tõsiseid PRO kulturiste tegelikult ei ole üldse ju palju

Mida? Kui tõsiselt ei tegele siis PRO litsentsi ei saa kulla mees

[Archangel 482]

Mida? Kui tõsiselt ei tegele siis PRO litsentsi ei saa kulla mees

Otse loomulikult. Iva selles, et neid PRO mehi niiväga palju ka nüüd pole. Võiks ju arvata, et kui 7x kangem kompott turul saada siis tuleks neid PRO vendi nagu seeni peale vihma. Arvestades maailma populatsiooni ja kulturismi populaarsust jms kraami siis võiks ju arvata, et neid härgasid oleksid kõik kohad täis.

[nightq 9]

Enamusel pole tõsiselt tugevate abivahendite, mis neelavad aastas vähemalt 20 000$, jaoks raha

[jorsik 12]

Tagasi artikli juurde

-Tõlkinud Janar Rückenberg

Arnold tegi omal ajal paljusid asju valesti. Ta tegi lõputuid seeriaid sääre sirutamisi, uskudes, et nii saab ta oma reied triibuliseks ja defineerituks. Ta uskus, et ?pullover? suurendab tema rinnakorvi ja et laia haardega lõuatõmbed venitavad ta selga laiemaks. Ta kasutas oma põikilihaste ja keskkoha trimmimiseks harjavart ja biitsepstõstetel kasutas pettekordusi. Karjääri algusaastatel oli tema tavaliseks treeningjärgseks toidukorraks kanaliha ja kann õlut.

"Tamm" treenis päris sageli hommikul kaks tundi ja õhtul kaks tundi. Kas on tõesti võimalik, et on olnud olemas keegi, kes ei tea, kui mitteproduktiivne sedasorti lähenemine asjadele on?

Kas on tõesti võimalik, et on olemas keegi, kes ei tea, kui erinevad inimesed oma füsioloogialt on? Ilmselgelt tegi ta õigesti trenni, kui selliseid tiitleid saavutas.

[ROtter 198]

Lisa veel juurde fakt, et tol ajal toidulisandeid ei tuntud ja kasv oligi võimalik vaid söögi ja steroidide pealt.

Weider and his brother founded the Mr. Olympia contest in 1965 to help bodybuilding gain a mainstream following. Four years later, the Weiders moved bodybuilder Arnold Schwarzenegger to California so he could train and write about his experiences in "Muscle Builder." Scwharzenegger also extolled the benefits of Weider's supplements.

Read more: http://www.livestrong.com/article/350454-j.../#ixzz1PGr3tH7j

Veel:

http://www.weider.com/about_weider.php

Muudetud Juuni 14, 2011 kasutaja ROtter poolt

[marit 0]

Kamoon. Arnoldi ajal polnud steroidid ju keelatud. Kas see, et ta neid kasutas tähendab nüüd, et teda ei saa üheski punktis mitte kellelegi eeskujuks tuua? See on ülimalt tobe üldistamine.

Kas nüüd tema treeningmeetoditest tänapäeval väga midagi üle võtta, aga lugeda on seda ikka tore. Arnold on ju põhjus miks paljud meist üldse kunagi kulturismini jõudsid. Kindlasti tuleks lugu pidada tema vaimsest lähenemisest spordile, järjepidevusest ja kõigest, mis ta saavutanud on.

Just, 'kõigest, mis ta saavutanud on'. Tegelikult ei ole lihtsurelikule ükski tema kolmest võõras ühiskonnas tehtud asjast jõu- ega mõistusekohane. Ta oli või on siiski niipalju hälvik, et peale terviku konkreetseid asju polegi mõttekas ega võimalikki eeskujuks võtta. Teine asi, kuidas suhtuda steroidide kasutamisse. Üldiselt on ikkagi tegemist keelatud ainete kasutamisega ja kui kasutatud ained tollal polnud keelatud, siis võiks seda enda seisukoha kujundamisel arvesse võtta? Või? Isegikui praegu nii teha ei oleks aus.