pacman 0 Report post Posted March 20, 2005 Kas oleks mõtet koolivaheajal nüüd nädal jõusaalist vahele jätta,või mitte?Tahaks täielikult välja puhata ja järgmisel esmaspäeval uuesti täie rauaga jõusaalis tegutsema hakata! Share this post Link to post Share on other sites
prikull 0 Report post Posted March 20, 2005 Muidugi sa v6id seda teha ega see kahjux ei tule..Ise endal kyll sellist m6tet ei ole aga jah ma ei tunne vajadust et peax puhkama ka. Share this post Link to post Share on other sites
Silence 0 Report post Posted March 20, 2005 kui pikalt trenni tehtud,siis üks nädalane paus tuleks ainult kasuks küll sulle ma arvan.Endal igatahes on küll nii,et kui tunned juba,et trenn ei ole enam see ja vässu on ,siis võtan nädala vabax..käin ujumas,magan palju,söön korralikult ja nädal hiljem trenniga edasi,siiamaani on vastukaja alati positiivne on,trenn läheb uue hooga edasi,kaalu tuleb kui kavatsed puhata,siis see vaata,et aind pidu ei pane ja napsuta vaheajal,sest muidu ei lähe see puhkus küll asja ette...edu Share this post Link to post Share on other sites
Kurupt 0 Report post Posted March 20, 2005 n2dal aega niisama vahtida on m6ttetu..mine k2i ntx esmasp. ja teisip. trennis ja vahi siis 5 p2eva..kuigi need 5 p2eva v6iks kah mingi v2ikse aeroobse teha...kerge s8rk vms Share this post Link to post Share on other sites
prikull 0 Report post Posted March 20, 2005 Kui inimene ikka tunneb et on vaja n2dal puhata siis kyll m6ttetu ei ole..Ega seal trennis pole m6tet k2ia kui viitsimist ei ole ja v2sind oled. Share this post Link to post Share on other sites
KONDIPUKETT 0 Report post Posted March 20, 2005 mis sa sest vaheajast lebotamisele kulutad..tee trenni ja topelt kooliajal saad puhata küll..ega õppimine su lihaseid ei kurna... Share this post Link to post Share on other sites
Alexander Andrusenko 52 Report post Posted March 20, 2005 ma ise ka kulutan pigem vaheaega nii,e t teen rohkem trenni, kui niisama lebotan Share this post Link to post Share on other sites
pacman 0 Report post Posted March 21, 2005 Jah kulutaks küll heameelega nii,et teen julmalt trenni varem mõtlesingi nii,aga jul väsimus on peal,eile trennis olid raskused seerijates kuni 5 kg väiksemad kui tavaliselt,selle kavatsesingi puhkust võtta,ega ma nüüd niisama ka lebotada ei kavatse ülepäeviti kavatsen joosta,siis kodus kõhulihased ja kätekõverdused jne:)on mõtet=? Share this post Link to post Share on other sites
erxs11 0 Report post Posted March 21, 2005 Kui keha on kurnatud ja ei jõua suurt midagi teha, mis mõttega sa siis ronid sinna? Puhka see nädalake ja mine värskena trenni tagasi. See "lähen-igaljuhul-trenni-kasvõi-käsi-maha-raiutud" suhtumine ei tooda kasu. Puhka end välja. Share this post Link to post Share on other sites
Kurupt 0 Report post Posted March 21, 2005 jaa jaaa aga ma ei saa aru miks te mehel n2dal aega puhata soovitate? 22rmisel juhul 3 p2eva ju. selle ajaga on k6ik lihased taastunud, kuigi enamikel inimestel v6tab selleks v2hem aega... Share this post Link to post Share on other sites
taks 0 Report post Posted March 21, 2005 no nädal küll midagi paha ei tee, pigem annab juurde motivatsiooni ja tunned ennast värskemana, pole sellest nädalast midagi hullu, puhka välja ja söö jne jne Share this post Link to post Share on other sites
St 0 Report post Posted March 21, 2005 Kui keha on kurnatud ja ei jõua suurt midagi teha, mis mõttega sa siis ronid sinna? Puhka see nädalake ja mine värskena trenni tagasi. See "lähen-igaljuhul-trenni-kasvõi-käsi-maha-raiutud" suhtumine ei tooda kasu. Puhka end välja. Mina pooldan ka seda seisukohta. Share this post Link to post Share on other sites
erxs11 0 Report post Posted March 21, 2005 jaa jaaa aga ma ei saa aru miks te mehel n2dal aega puhata soovitate? 22rmisel juhul 3 p2eva ju. selle ajaga on k6ik lihased taastunud, kuigi enamikel inimestel v6tab selleks v2hem aega... Minul näiteks on perioode, kus vajan pikemaid puhkusi. Lihtsalt ei jõua enam muidu. Tava olukorras piisab muidugi 3 päeva, et kõik lihased taastuksid, aga pikemas perspektiivis vaadates oleks vahest hea ka nädalasi taastumiskuure teha. Isiklikult pean neid vajalikeks, aga ei hakka seda kellelegi peale ka suruma.Edu! Share this post Link to post Share on other sites
Mihhail 0 Report post Posted March 21, 2005 Ära jama,mine trenni. Hakka hommikuti tegema ja siis on ka terve päev vaba pärat. Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted March 21, 2005 no arumaisaa, mis siin vaielda on - kui oled lihtsalt väsinud, siis maga, kuid oled kõndimisest väsinud, siis istud ja puhkad ju?ja kui oled trennist väsinud, siis jäta mõned päevad vahele, mida siin üldse arutada on? Share this post Link to post Share on other sites
Rainer B 0 Report post Posted March 21, 2005 puhkamine on sama suure tähtsusega kui trenn ja selliseid nädala ajalisi puhkuseid võid rahulikult teha aastas kokku neli nädalat, hädavajalik on ta siis kui sa ise veel tunned et võiks puhata. Share this post Link to post Share on other sites
dewer 0 Report post Posted March 23, 2005 trenn ja puhkus peab olema vahekorraska puhkus on oluline, et oma keha mitte ülekoormatakuid ma arvan et sa võiks siis millegi muuga tegeldakäi näiteks jooksmas, mängi kossu jne. Share this post Link to post Share on other sites
nohik 0 Report post Posted March 23, 2005 Puhkus on õige ja vajalik. Pärast on kohe palju parem uuesti alustada, kui kere puhanud on. Tean omadest kogemustest. Kui väsimus peal, siis ei ole mõtet.naudi pühasid. Share this post Link to post Share on other sites
