meukow 24 Report post Posted October 15, 2006 Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ? Share this post Link to post Share on other sites
SHOXi 0 Report post Posted October 15, 2006 (edited) oi jumal, küsimusi tuleb nagu pussnuge. Kas tõesti inimesed on nii saamatud :/algajate abc - vaata seda teemat. Edited October 15, 2006 by SHOXi Share this post Link to post Share on other sites
Creek 0 Report post Posted October 15, 2006 no rahvas ärge blokkige ... avaldage oma arvamust !!! Minu arvamus: Kasuta otsingut!!! Nagu sellest vähe oleks räägitud Share this post Link to post Share on other sites
Sohne 0 Report post Posted October 15, 2006 sülti, pekki ja marmelaadi vahele pane kodujuustu ja liha ka. peaasi et rajult Share this post Link to post Share on other sites
SHOXi 0 Report post Posted October 15, 2006 no rahvas ärge blokkige ... avaldage oma arvamust !!! võta artiklite alt toitumine lahti ja sul lugemist nii, et tapab. Ma ei saa aru, mis arvamust sa tahad. Söö mitmekesiselt, päevas 5-6 toidukorda - rohkem kui tarbid..... Share this post Link to post Share on other sites
Slash 0 Report post Posted October 15, 2006 Aga tee Mr.Mesi protseduure,pärm,nõges,õlu,sigaretid,küüslauk ega muidu lihas ei kasva. Share this post Link to post Share on other sites
savi_ 1 Report post Posted October 15, 2006 Aga tee Mr.Mesi protseduure,pärm,nõges,õlu,sigaretid,küüslauk ega muidu lihas ei kasva. Eriti kurjaks ajavad mesilased... vähemalt 20 korda peab laskma enne trenni mesilastel nõelata, siis saad sama suureks ja tugevaks nagu Mr.Mesi. NB! Mesilaste doosi võid vastavalt kehakaalule muuta, aga alla 20mitte! Share this post Link to post Share on other sites
Ikkreh 0 Report post Posted October 15, 2006 Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?Järgmine saamatu.. Kas on tõesti raske siis otsingut kasutada? Selle jaox see siin on! Sellistest küsimustest on juttu juba olnud nii et vähe pole! Share this post Link to post Share on other sites
SiimN 0 Report post Posted October 17, 2006 Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?Järgmine surujavend.Hakka üldiselt korralikult trenni tegema ja arenda KORRALIKULT kõike lihaseid!Kuhu, ma ei saa tõesti aru te selle rinnaga jõuda tahate?Või on asi lihtsalt selles,et pärast hea rääkida,palju rinnalt läheb,sest ega võhikud peale rinna,biica ja kõhu muid lihaseid ei tunnista?Unusta AINULT oma rind ära ja hakka korralikult kava järgi trenni tegema.Tarbi korralikult valke ja küll see mass ja tulemused ka tulevad. Edu edaspidiseks! Share this post Link to post Share on other sites
Ikkreh 0 Report post Posted October 17, 2006 Järgmine surujavend.Hakka üldiselt korralikult trenni tegema ja arenda KORRALIKULT kõike lihaseid!Kuhu, ma ei saa tõesti aru te selle rinnaga jõuda tahate?Või on asi lihtsalt selles,et pärast hea rääkida,palju rinnalt läheb,sest ega võhikud peale rinna,biica ja kõhu muid lihaseid ei tunnista?Unusta AINULT oma rind ära ja hakka korralikult kava järgi trenni tegema.Tarbi korralikult valke ja küll see mass ja tulemused ka tulevad. Edu edaspidiseks! Esimesed kaks sõna olid sul hästi ja õigelt öeldud Naerda sai vähemalt Siin on jah viimasel ajal kõik jubedad surujad koos Ei krt nalja peab kah saama Aga kui tõsisemalt rääkida, siis jah hakka kava järgi tegema korralikult ja toitumine pane paika, üksi saalis tõmblemisest on vähe! Et jah edu Share this post Link to post Share on other sites
greenu 0 Report post Posted October 18, 2006 kordan küll teisi kuid kordamine on tarkuse ema või midagi taolist ...kasuta otsingut ... sellest palju juttu olnud ... Share this post Link to post Share on other sites
Raul1 0 Report post Posted October 18, 2006 ega jah, neid vendi on küll ja küll siin Eestis, kes teisi baasharjutusi ei tunnista ja kelle surumise , tõmbe ja kükkimise näitajad on võrdsed. Tegelikult peaks kükkimise ja surumise vahe olema umbes 50...100 kg, olenevalt kehakaalust muidugi. Share this post Link to post Share on other sites
ÜRASK 0 Report post Posted October 18, 2006 pärmi ikka !!! Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted October 18, 2006 Sisestades otsisõna "mass", saame vasteid järgmiselt - uudised 69, artikleid 287 ja foorumid 1867. Vot nii! Share this post Link to post Share on other sites
zeus 0 Report post Posted October 25, 2006 Kindlasti tuleb syya korralikku "maatoitu" ja vastavalt ka treenida. Share this post Link to post Share on other sites
Savage 0 Report post Posted October 25, 2006 valku- valku, süsivesikuid - süsivesikuid - eh nendest on abi siis, kui teed korralikult trenni Share this post Link to post Share on other sites
joker 3 Report post Posted October 25, 2006 Lihtne - söö rohkem kaloreid kui kulutad ööpäevas. Kui ei kasva, järelt pead rohkem sööma. Share this post Link to post Share on other sites
antonhansen 0 Report post Posted October 25, 2006 Miks sa, armas inimene, risustad foorumit lolli küsimusega? Kas otsingu kasutamine on liiga raske su jaoks? Share this post Link to post Share on other sites
Heix89 0 Report post Posted October 25, 2006 (edited) Lugupeetud meukow! Tead, laiskus on raske haigus, aga täitsa ravitav! Võta endale vaevaks otsingusse mõni sõna trükkida Edited October 25, 2006 by Heix89 Share this post Link to post Share on other sites
napster 0 Report post Posted October 25, 2006 sõõ sõõ rsk sõõõõõõõõõõ iga 3 tyunni tagant min5 päevas,sest muidu ei hakka kasvama lihas noh.rohkem kui 5 vbl isegi kui tunned et kõht tyhi lae uus koorem peale NB: ära unusta Kükke ka teha!!!!! sest muidu ei kasva liha Share this post Link to post Share on other sites
Martbele 0 Report post Posted October 27, 2006 Aga tee Mr.Mesi protseduure,pärm,nõges,õlu,sigaretid,küüslauk ega muidu lihas ei kasva. See on üks tõsiselt hea video minu arvates Järgmine surujavend.Hakka üldiselt korralikult trenni tegema ja arenda KORRALIKULT kõike lihaseid!Kuhu, ma ei saa tõesti aru te selle rinnaga jõuda tahate?Või on asi lihtsalt selles,et pärast hea rääkida,palju rinnalt läheb,sest ega võhikud peale rinna,biica ja kõhu muid lihaseid ei tunnista?Unusta AINULT oma rind ära ja hakka korralikult kava järgi trenni tegema.Tarbi korralikult valke ja küll see mass ja tulemused ka tulevad. Edu edaspidiseks!Kusjuures on inimesi keda ei huvita kõikide lihaste treenimine...mõned peavad treenitud selga,jalgu lausa rõvedateks...ma ei ole nendega samal arvamusel,aga samas ei pea ma neid "surujavendasi" ka võhikuteks Edu ! Share this post Link to post Share on other sites
