Jump to content
Abivajaja

Vajatakse teadjate abisõnu

Recommended Posts

Plaanis hakkata käima korrapäraselt jõusaalis, kuid on tekkinud mõningad küsimused.

Esiteks räägin ka endast. Olen 187 cm pikk ja 75 kilo raske noormees.Varem olen tegelenud korvpalliga(4 aastat) seejärel pool aastat raskejõustikuga(klassikaline tõstmine) ning viimased kolmpool aastat olen tegelenud kergejõustikuga.Kuna kergejõustiku trenn on liialt kaugel otsustasin valida treenigu mis asub minu kodu lähedal. Nimelt 200 meetri kaugusel kodus asub jõusaal, mitte küll uhke, kuid ma loodan, et sisaldab kõike vajalike asju(Loettlen ka ülesse:Mõningad hantild,Kolm meeste kangi, 1 naiste kang ja üks 8,5 kang, Palju kettaid,kaks ratast,veel üks sellelaadne trenazöör ja siis kaks masinat - Need tüüpilised masinad millega saad palju palju harjutusi teha ning erinevaid raskusi tõsta.Siis on veel pukk millega saad lamades ja kaldpinnalt surumist teha nin siis on veel redelsein . Kindlasti unustasin midagi, kuid hetkel on kõik)

Ehk saate suunata ja aidata mind.Kas tasuks alustada sellest algajate meeste kavast, mis fitness.ee portaali lehelt leida võib?Kuidas pean jälgima oma toitumisharjumusi jne.

Suured tänud.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Muidugi alusta algajate kavast ning toitumise kohta otsi siit artiklite alt lisa

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Ma ei teadnudki et naistele ja meestele tehakse eraldi kange....

ja kuidas neil vahet teha...?? kas naiste kang on roosat värvi??

Kas mitte naiste kang pole 15 kilone ja meestel 20 kilone ?

Or am i wrong?

Lõpetame iroonitsemise ja lähme sujuvalt üle inimliku jutu peale ; )

Olgemõnusad!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Kas mitte naiste kang pole 15 kilone ja meestel 20 kilone ?

Or am i wrong?

Minuarust on 15 kilone kang 15 kilone kang ja 20 kilone kang ikka 20 kilone kang.

Ma võin eksida :) .

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

crrek sa ei eksi usu mind,ma võin häbitundeta naiste kangi kasutada ja naised meeste oma ,oih vabandust kas sis 10 ,15 voi 20 kilost kangi :) ja naiste trenazöörid ka mu lemmikud :D et teemasse ka natuke juttu- kangidega sis voimalik ikka koiki lihasgruppe treenida

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×