ISE TEGEMINE - Tõstekangi valmistamine?!

[89kilo 0]

Tervist!

Hetkel on käsil 2 tõstekangi valmistamine kodusel moel.

Ehk siis vastavalt 50 ja 70 kg, et saaks rinnale kodus harjutusi teha.

vaja oleks teada kui palju jääb ruumi kahe raskuse vahele, millest siis sõltub maksimaalne haardeulatus.

Kas kellegil oleks võimalik mõõdulint kätte võtta ja see kiire mõõtmine ära teha?

Ja kui on erinevaid kange, erinevate mõõtudega siis paluksin lahti seletada, et mis milleks hea.

Suured tänud ette!!!

[ShawnRay 0]

Tervist!

Hetkel on käsil 2 tõstekangi valmistamine kodusel moel.

Ehk siis vastavalt 50 ja 70 kg, et saaks rinnale kodus harjutusi teha.

vaja oleks teada kui palju jääb ruumi kahe raskuse vahele, millest siis sõltub maksimaalne haardeulatus.

Kas kellegil oleks võimalik mõõdulint kätte võtta ja see kiire mõõtmine ära teha?

Ja kui on erinevaid kange, erinevate mõõtudega siis paluksin lahti seletada, et mis milleks hea.

Suured tänud ette!!!

110cm

[Heix89 0]

Suvel maal olles tuli isu trenni teha ja tegin ka endale ise kangi. Täiesti tunde järgi mõõtsind kangi pikkuse, kettad valasin tsemendist ja käras küll!

[greenu 0]

http://en.wikipedia.org/wiki/Barbell

on juttu olümpia kangist ... pikkused ja läbimöödud seal kirjas ... kuid kuna kangi teed endale siis teegi nii et võta mõõdulint kätte ja vaata milline on sinu harjutud surumislaius (igal inimesel see erinev) ..... lisa sellele mõlemalt poolt 10 cm ja nii lai tulebki sinu kang ... otsa pead veel arvestama ketaste koha mis on mingi 30 cm mõlemalt poolt ....

[ketaste koht]--10cm-----------------haardelaius---------------10cm--[ketaaste koht]

et siis skets sinu kangist .... olümpia kang siis umbes 2 metra pikk ja tollise läbimõõduga see osa kuhu raskused peale lähevad see muidugi suurema läbimõõduga ... kui ma ei eksi siis poes müüdavate raskuste augu läbimõõt on 30 mm ... seega soovituslik oleks ketase koht teha sellise läbimõõduga siis saad poest kettaid vajadusel juurde osta ...