Kuidas võimalik saada juurde massi?

[greenu 0]

Ma olen naine. Ja sõber ise ei kirjuta siia, sest ta ei taha siia kontot teha. Küsin tema eest kuna ise tean mis teen.

Ja asi pole selles, kes on teema algataja vaid asi on selles, et tahan teada kuidas massi juurde saada.

Ja ta pole sellise mõtelmisega, et nüüd sööb chipse ja kohe annab juurde.See on lihtsalt äkki päritav, et on kõhna.

Pidin pettuma selles lehes.

Lihtsalt kui inimene on algaja siis umbes naerdakse näkku, kas siis teie pole olnud kunagi algajad?

Olete kogu elu olnud jõusaalis ja trenni teinud inimesed.

Igal inimesel on alguses raskusi kuna ei tea midagi.

Olen loll , kui küsin kellegi eest siis olen.

Lihtsalt arvasin, et kellegil on mõistus kodus ja arvasin, et siin on normaalsed inimesed, kes aitavad ja ei naera näkku, aga eksisin.

Tõesti vabandan, et valesse kohta kirjutasin teema.

nooo kõik ei olnud ju haukumine ja norimine ... kui sa mõnda aega siin foorumis otsid sarnaseid teemasid siis saad oma vastuse (kaalu juurde saamise teemasid siin megalt) .... samuti õpid ära milliste inimeste post'e lugeda ja milliste mitte .... sest nime taga võib peituda 12 aastane poiss, tüdruk kes pahatahtlikult vastab valesti või siis nokib kuna tal paha tuju ....

katsu seda foorumis aktiivsete inimeste pilgust vaadata .... nad(me) näeme iga päev selliseid teemasid(kuidas kaalus alla võtta... kuidas kaalus juurde võtta) mõnda aega viicid vastata kuid üks kord viskab ikka üle ka .... siis soovitamegi lugeda vanu teemasid .... kui su sõber tuleb ja küsib mitu kuud järjest sinu käest iga päev kuidas ta kaalus juurde saab võtta kuigi tal endal on olemas materjalid kui ta vaid ise otsiks sa vastad täna homme ülehomme talle .... kuid siis lõpuks arvan et ütled oma sõbrale ka et otsigu ise .... et njahh .... mina arvan et ära loobu sellest lehest ja las sõber kasutab otsingut ja kui on konkreetne küsimus siis sellele saab vastata ... see kuidas kaalust juurde võtta on sama konkreetne nagu kirjanditeema"maailm" nagu et vastuseid 392847923

[SHOXi 0]

su jutus on iva tõesit, aga selliseid küsimusi tuleb iga päev ja mitu, kokkuvõttes ei jõua/viitsi keegi neile vastata, sul on lihtsam kirjutada otsingusse, kui siin mitmel inimesel kirjutada jne. otsingu kasutmine ei vaja isegi sisse logimist ( kui ma ei eksi ), tegu on ikkagi vabaaja foorumiga vms, inimestel on muudki teha kui ainult siis istuda ja kirjutada, eriti kui seda tehtakse vabast ajast. asjal on alati kaks külge

[antonhansen 0]

Armas MaxFactor, mitte keegi ei "naera sulle näkku" vms. Lihtsalt selliseid postitusi nagu sinul tuleb päevas kümneid ja kümneid, pikapeale kipub ära tüütama. Samuti pole siin keegi eluaeg jõusaalis olnud, mina ise näiteks vaid aasta. Ja oma küsimusele leiad väga hästi vastuse siin lehel olevatest artiklitest, artiklid-toitumine nt.

EDIT: Miks su sõber siis kontot ei taha teha? Ega siin keegi ei hammusta

Muudetud August 23, 2006 kasutaja antonhansen poolt

[eintsius 0]

Kas sõber tahab kaalu juurde võtta treeninguga või ainult söömisega või treening+söömine?

PS. Teoreetiline küsimus ilkujatele: kui ei viitsi vastata asjalikult, miks üldse vastata?

[MaxFactor 0]

Kas sõber tahab kaalu juurde võtta treeninguga või ainult söömisega või treening+söömine?

PS. Teoreetiline küsimus ilkujatele: kui ei viitsi vastata asjalikult, miks üldse vastata?

Söömisega ikka juurde.

Olen nõus sinuga, miks siis üldse vastata.

Siis tulebki foorumisse prahti mitte asjalikku juttu.

[greenu 0]

no söömisega juurde ???????? kas rasva või lihase arvelt.... oi retooriline küsimus .... ilma trennita pole võimalik lihast juurde saada ... kui lihast ei kasuta siis aja või jalgpalli läbi lukuaugi kuid lihas ei kasva kuna keha ei näe selleks vajadust....

seega ainult söömisega saad kaalus juurde rasva arvelt ... normaalne inimene seda ei soovi seega kardan et sul "sõber" peab ikka trenni ka tegema ... kui ta lihastele rakendust leiab siis söögu valgu rikast toitu ... näiteks kanaliha tuunikala piimatoodetest muna(valget) kohupiima jne .... tegelt on selle laadseid teemasid siin juba megalt ... otsigu su sõber ise ka vahep ....

[jaapanlane 0]

soo valku piisavalt. kui ainevahtus on liiga kiire, siis vota mingi 3g valku 1kg kohta oma kaalust. ma ei saa kyll aru, miks sa pead neid sysivesikuid nii tahtsateks? massi saab ju vaid valku syyes

[greenu 0]

valgu sünteesiks on muud ka vaja .... et see kahjuks nii ei käi et sööd kilode viisi valku ja siis oled õnnelik ... rasva ja süsikuid ju ka vaja .....

[jaapanlane 0]

koike on vaja (sys, valk, ravsad), kuid jutt kais lihasmassi saamisest