Mida juua treeningu ajal?

[kobras 0]

Mina eelistan tavalist mullita vett

[Andreaz 0]

vesi ikka kõige parem. mis kuradi arctikud kõik joovad siin? mõtetu raharaiskamine-sama hästi võib ju suhkruvett juua

[TANK 3]

Endal jõutrenn kestab kusagil 2h tunni ringis ja siis eelistasin juua ananassi mahla, kuna annab energiat ja pidavat aitama kaasa valgusünteesi protsessile. Igatahes lisajanu see minus ei tekitanud. Loomulikult tuleb osata ka ühekorraga "kaanimisel" piiri pidada.

1. esiteks tõstab ananassi mahl veresuhkru asjata üles ja siis jälle insuliniga alla. mis omakorda kutsub esile nõrkuse ja uimasuse.

2. Trenni ajal on tegu lihaste lõhkumisega ja kui see vastakski tõele et ananassi mahl aitab kaasa valgusünteesile siis trenni ajal toimub hoopis lihaste katabolism, nii et kahjuks ka siin poleks sellest abi.

[bohemianrhapsody 9]

Treeningu ajal süsivesikute tarbimine ei tee oluliselt uimaseks. Tarbida mõistlikutes kogustes muidugi.

[vend vähk 659]

Mina olen viimasel ajal treeningute ajal tarbinud kas vett või Fat Burnerit.

[BrigitteXoXo 0]

kui magusat ei kannata siis jääbki üle ainult vett juua