Kuidas lihased kuivax ajada?

[Loom1 0]

tere siuke kysimus ,et kuidas lihased kuivax ajada

olen treenind kaua ja lihas massi on normaalselt teen 4 korda n2dalas trenni

ja treenin v2ga korralikult ?oskab keegi aidata

[Alexander Andrusenko 52]

kasuta otsingut, loe artikleid. hint: dieet + aeroobne trenn (v6i siis HIIT, mida jrx propageerib).

[Mr.Y 0]

Siit saad väga täpselt kõik, mis sul selleks vaja teada on:

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke...23&top=top.lime

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke...28&top=top.lime