TÖÖTAB

[younger 0]

proovige üks kuu süüa KOLM KORDA PÄEVAS 100 gr kaerahelbeid (kuivainena) ja 50 gr munavalgepulbrid.

töötab nii mis mühiseb ja ei mingeid kreatiine ja glutamiine pole vaja.

[jrx 142]

Hm... kust munavalgepulbrit saada võiks?

Mitte et ma seda tegema hakkan, aga kohupiima sekka segada, et mitmekesistada oleks küll hea...

[kent 0]

Ohoo

Peab ka siis proovima, aga kust seda munavalgepulbrit osta saab?

[tuufus 0]

http://www.emuna.ee/index2.php?cat_id=38&s...tails&pro_id=10

see link peaks aitama küll

[kame 11]

ärgem siiski unustagem kreatiini ja glutamiini ülesandeid organismis!

parimat...

[gmaster 302]

kuidas seal see ostmine käib üldse?

et kas peab kohale minema v saab postkontorisse tellida v on kuskil poes ka:D?

[inside14 1]

kuidas seal see ostmine käib üldse?

et kas peab kohale minema v saab postkontorisse tellida v on kuskil poes ka:D?

Tõesti huvitav aga oleneb palju maksab äkki tavaline muna poes on odavam

[Savage 0]

teema algataja võiks nõu anda, kust kohast ta ise selle sai

[Janar Rückenberg 172]

"Proovige üks kuu süüa KOLM KORDA PÄEVAS 100 gr kaerahelbeid (kuivainena) ja 50 gr munavalgepulbrid.

töötab nii mis mühiseb ja ei mingeid kreatiine ja glutamiine pole vaja."

Vabandage rumalust, aga loen seda teemat juba mitmendat korda ja ei suuda mitte välja raalida, mille suhtes antud lähenemine töötab???

Räägime me massikogumisest, rasvapõletusest, lihtsalt treeningjärgsest toitumisest???

[Hummer 0]

"Proovige üks kuu süüa KOLM KORDA PÄEVAS 100 gr kaerahelbeid (kuivainena) ja 50 gr munavalgepulbrid.

töötab nii mis mühiseb ja ei mingeid kreatiine ja glutamiine pole vaja."

Vabandage rumalust, aga loen seda teemat juba mitmendat korda ja ei suuda mitte välja raalida, mille suhtes antud lähenemine töötab???

Räägime me massikogumisest, rasvapõletusest, lihtsalt treeningjärgsest toitumisest???

ee... äkki on universaalne... kogub massi, annab jõudu, põletab rasva ja annab energiat.

aga tegelt oleneb staazist arvan.... kui trenni staazi on kuni aasta siis töötab kõik.... söö või saepuru.

[younger 0]

"Proovige üks kuu süüa KOLM KORDA PÄEVAS 100 gr kaerahelbeid (kuivainena) ja 50 gr munavalgepulbrid.

töötab nii mis mühiseb ja ei mingeid kreatiine ja glutamiine pole vaja."

Vabandage rumalust, aga loen seda teemat juba mitmendat korda ja ei suuda mitte välja raalida, mille suhtes antud lähenemine töötab???

Räägime me massikogumisest, rasvapõletusest, lihtsalt treeningjärgsest toitumisest???

Antud toitumine on väga efektiivne iga tsükli juures, sest kõik oleneb süsivesikute kogustest

Soovitan süüa hommikul, KOHE peale trenni ja õhtuoode.

KUID seda ei saa kasutada väga kaua sest:

1. TOITUMINE OLEKS LIIGA ÜHEKÜLGNE JA KÕIK VAJALIKUD AINED EI PRUUGI SU ORGANISM KÄTTE SAADA.

2. NENDEST KAERAHELVESTEST TULEB KOPP JUBA VÄGA RUTTU ETTE.

3. munapulbri lõhn on kohutav

Munapulbrit saate Loolt, emunast. helistate enne ette ja umbes tunniga panevad valmis. müüakse siis alates kiloste kottidega ja kilo maksab 155 krooni umbes.

Keegi võiks ka proovida ja siis saaks juba võrrelda ja laiemalt propageerida, sest ühe inimese jutt tavaliselt jääbki jutuks, eriti, kui sind ei tunta.

[Mr.Y 0]

Selete lähemalt siis, mida ta teeb? Töötab hästi kõhulahtistina või millena? Kaerahelbeid söön nagunii iga päev, muna peaks asendama munavalgepulbriga ja mis see siis parem on? Kolm korda päevas ka veel... miks see on parem kui nt leiba, kartult, liha, piima vms süüa?

Ma ei usu ma siis ka seda 3x päevas sööks, kui Ronnie Coleman seda soovitaks.

[tuufus 0]

a see munavalgepulber ei säili vist eriti?

[gmaster 302]

eks ta üks massikas ole, vahelduseks võib ju proovida ka

aga ikka kõvasti pingutama peab et kuiva endale sisse kütta

[younger 0]

eks ta üks massikas ole, vahelduseks võib ju proovida ka

aga ikka kõvasti pingutama peab et kuiva endale sisse kütta

No kuulge härrased. Ma tõin soovituse, mis minu puhul väga hästi toimis.

Ja see ei ole ainult massikas. Nendest kolmest korrast saad aeglaselt imenduvaid süsivesikuid päevas ca 200gr. Oleneb inimesest ja treeningfaasist tulevad ülejäänud teistest toidukordadest nagu lõuna ja õhtu ja umbes kell 22.

mina söön ennelõunane toidukord (kell 10) 30 gr süsivesikuid, lõuna ajal 60 ja õhtusöök veel 60.

KOKKU süsivesikuid tuleks selle järgi ju ainult 350gr. no sellega ju massi ei kasvata.

Kaerahelbed on väga suure kiudainete ja taimse valgu sisaldusega. süsivesikud on väga aeglaselt imenduvad ja munavalk on kõige kehaomasem valk üldse.

a see munavalgepulber ei säili vist eriti?

munavalgepulber seisab niiskuskindlas ja suletud anumas üle kuu. ära selle pärast pabista, aga vaata, et niiskus sisse kindlasti ei satuks, muidu hakkab selline elu pihta, et oi oi oi

To Mr Y: selles suhtes on sul õigus, et ega kaua nii toituda ei ole võimalik.ise ma valan lihtsalt piima peale ja söön ära, seda putru, mis tehakse 100 gr kuivainest ei jõua mina küll ära süüa....

[Mr.Y 0]

Väike kõht siis Ma panen 1l vett 100g helveste kohta ja söön seda päev hommikuks. Ära ka ei tüdi, natuke midagi lisan sekka ja väga hästi läheb alla. Vanasti sõin 150g + 1,5L vett, natuke muud näksi ka kõrvale ja siis sai hea kõhutäie 4 tunniks

[smack 2]

Ei tea kuidas kaera helbed kuivalt maitsevad, aga see eest on olemas müsli, mis peamiselt koosenb kaerahelvetest ja piimaga manustades on see eriti hea. T-marketis maksab pakk ainult 11.90.

Muudetud Juuli 4, 2006 kasutaja smack poolt