Aeroobne massiperioodil!

[zon 1]

Kui palju keegi massiperioodil aeroobset teeb (rsvapöletuse eesmärgil), on see yldse möeldav et massiperioodil mingitki rasva pöletada saab, kui ei miks- siis aeroobset ikkagi teha sellel lihasekasvatamise ajal?

[Alexander Andrusenko 52]

selleks, et rasva põletada, peab organismis tekkima energiadefitsiit (saad toidust vähem kaloreid, kui kulutad). Sel juhul aga ei tule massi kasvatamisest midagi välja. Lühidalt öeldes, rasvapõletamist ja massikogumist korraga teha ei õnnestu. Miks tehakse massiperioodil aeroobset? Et süda töökorras hoida ja arendada. Muidu keerab südame tuksi, kui jõudu teha, aga aeroobset mitte.