Jump to content
plikatirz

millega või kuidas alustada....

Recommended Posts

mure siis selles et sooviks mingisuguse treeninguga alustada.nimelt sooviks peale sünnitust uuesti vormi saada.laps juba 6 kuune.ise olen 160 cm pikk ja 67 kg.tahaks lahti saada siis sünnitus järgsetest kilodest.kumb siis parem oleks kas aeroobika või jõusaal? ^_^

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ma ise soovitaks kergelt teha jõusaali (nb! konsulteeri ka treeneriga, et endale liiga ei teeks, nt rinnalihast toitmise ajal ei soovita eriti koormata) pluss paar-kolm aeroobset kah nädalas (fatburn spinning, rahulikum aeroobika, või siis ise teha crosstraineril, stepperil või tempokat kõndi jooksulindil) Hea, kuis aaksid sealjuures kasutada pulsimõõturit.

Kui võimalust, proovi ka bodypumpi---tõesti kiired tulemused ja hea trimmiv trenn!

Ise eelistan aeroobsetest trennidest ujumist, kui vähegi võimalust on---vormib/trimmib kiiresti ja ei koorma üleliigselt liigeseid.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×