sexyer 0 Report post Posted May 25, 2006 Tere!Lugesin siin Amazonis selle hommikuse rasvapõletus artikli läbi ja tekkis paar küsimust...1.Kas ma siis kohe peale seda rasvapõletust söön hommikust?2.Kas teen sama pikalt hommikul rasvapõletust kui tavaliselt õhtul?Aitäh! Share this post Link to post Share on other sites
younger 0 Report post Posted May 25, 2006 Tere!Lugesin siin Amazonis selle hommikuse rasvapõletus artikli läbi ja tekkis paar küsimust...1.Kas ma siis kohe peale seda rasvapõletust söön hommikust?2.Kas teen sama pikalt hommikul rasvapõletust kui tavaliselt õhtul?Aitäh!Tere,Tead... Kui sa oled tööinimene ja pead kella 8-ks tööle minema, siis mina soovitan sul see poolteist tundi magada hoopis. Magamine on ikka ülimalt oluline. Ma olen hetkel väga vähe magada saanud ja ega see treening ei ole ikka see. Kui aus olla, siis täitsa masendav. Õhtul peale tööd, kui viimane süsivesikute portsjon tuli lõunasöögist, on sama hea efekt. Lsiaks sellele see liigutamise mõnu. Aga kui on aega magada, siis muidugi. peale treeningut kohe valku ja süsivesikuid. Ja täitsa julgelt võid süüa. Share this post Link to post Share on other sites
phonkypapa 0 Report post Posted May 25, 2006 Peale rasvapõletust sööd hommikust jah. Kui kaua sa rasva põletad, on sinu enda teha. Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted May 25, 2006 Kas kuskil oli jälle mingi artikkel mis soovitas tühja kõhu peale aeroobset teha ve? Oeh... Share this post Link to post Share on other sites
muc 0 Report post Posted May 25, 2006 Oleneb, kui pikk vahe on ärkamise ning treeningu alguse vahel. Ma teen tavaliselt ärgates valgu+rasva kokteili ning ca 75 minuti saab treening tuule tiibadesse. Ja mis kõige olulisem- rasv põleb mühinal;) Share this post Link to post Share on other sites
younger 0 Report post Posted May 25, 2006 Oleneb, kui pikk vahe on ärkamise ning treeningu alguse vahel. Ma teen tavaliselt ärgates valgu+rasva kokteili ning ca 75 minuti saab treening tuule tiibadesse. Ja mis kõige olulisem- rasv põleb mühinal;)See on tõesti hea lähenemine. Kuid kahjuks olen tööinimene, nii et nädalavahetusel proovin ka Share this post Link to post Share on other sites
Kuup 0 Report post Posted May 25, 2006 Magada tuleks jah kindlasti nii, et oma normi magad täis. Kui ma ei maga piisavalt=ma ei kasva. Vähemalt mul oli nii. Suure stressiga on ka nii, et ei taha hästi kasvada. Share this post Link to post Share on other sites
sexyer 0 Report post Posted May 25, 2006 Magamise koha pealt ma magan oma normi täis,nii et hullu pole (6h öösel ja 2h päeval)Aitäh vastuste eest!Btw,see artikkel on siin samas amazonis,pealkiri on hommikune rasvapõletus Share this post Link to post Share on other sites
bohemianrhapsody 9 Report post Posted May 25, 2006 Tere,Tead... Kui sa oled tööinimene ja pead kella 8-ks tööle minema, siis mina soovitan sul see poolteist tundi magada hoopis. Magamine on ikka ülimalt oluline. Ma olen hetkel väga vähe magada saanud ja ega see treening ei ole ikka see. Kui aus olla, siis täitsa masendav.Sa saad ju õhtul varem magama minna kui tahad hommikul trenni teha. Share this post Link to post Share on other sites
