Aero 0 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 (muudetud) Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.Netis on infot küllaga. Muide - ühelt jalalt teisele ei lähe mitte ühtegi lihast ega kõõlust. Seega on spagaat enamikele inimestele kättesaadav P.S. Lühike postitus sellepärast, et kiire on. Muidu võiks pikemalt kirjutada:( Muudetud Mai 3, 2006 kasutaja jrx poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aero 0 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 Pole jalge vahel küll ühtegi kõõlust, aga reielihased pidavat päris lihtsalt haiget saama, samuti munarebendid ja liigas seal kahejala vahel või miskit. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 Njaa... mina olen ~2 kuu jooksul 2 korda midagi õrnalt ära rebestanud. Kuid mingi programm oleks küll huvitavam äkki teha, praegu lihtsalt 2x korda nädalas u 10 min, tulemust pole, rohkem ei viitsi niisama ka. Oleks kava mille järgi teha siis isegi pingutaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 (muudetud) Olen tõmmanud puusapainutaja ära paar korda, kui oli vaja suht külmalt spagaati teha (esinemisel) Lihased soojaks ja ei ole probleeme!Muide siin kuskil oli juba varem selline teema, kus ma ka rääkisin, milliseid venitusi spagaadi saamiseks teen...ei viitsi uuesti kirjutada sama juttu... Muudetud Mai 3, 2006 kasutaja aktivist poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
stainless 0 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.Vanuse pärast ära muretse. Ülejäänu leiad ehk siit:http://forums.amazon.ee/index.php?act=Sear...lite=%2Bspagaat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Mai 3, 2006 Ma olin 23 kui spagaadi maha sain;) Nii et ära muretse... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
