Treening

[hgl 0]

ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??

[Mr.Y 0]

ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??

Ära parem tee

[hgl 0]

Ära parem tee

mida ma parem ei tohiks teha?? kas iga päev või mitu korda päevas?

[gmaster 302]

mida ma parem ei tohiks teha?? kas iga päev või mitu korda päevas?

ära iga päev tee

tee mingi 2-3x nädalas

[Mr.Y 0]

ära iga päev tee

tee mingi 2-3x nädalas

Ja nende vahel ka vähemalt 1 vaba päev, nt E K R või T N L või K R P

Hommikul ja õhtul, ehk siis sama kava 2x päevas ära kindlalt tee. Lihas ei kasva selle võrra suuremaks kui ettenähtust rohkem treenid, vaid kodus siis kui sööd, magad, vaatad telekat...

[hgl 0]

Ja nende vahel ka vähemalt 1 vaba päev, nt E K R või T N L või K R P

Hommikul ja õhtul, ehk siis sama kava 2x päevas ära kindlalt tee. Lihas ei kasva selle võrra suuremaks kui ettenähtust rohkem treenid, vaid kodus siis kui sööd, magad, vaatad telekat...

aga kas see on väga tähtis et ma iga päev sööks mingi kindla kava järgi?? st et on nagu paika pandud mida ma söön terve päeva jooksul ja nii terve nädal.. kas selline söögikava rutiinseks ei muutuks?

[-aron- 0]

Loomulikult on see väga tähtis,et iga päeav vajaliku koguse valke ja asju kätte saaksid,muidu pole sul erilist lootust lihast kasvatada.

[Mr.Y 0]

See muutub rutiinseks ikka, kui kava järgi sööd. Aga toitumises pole mingi kava nii tähtis. Treeningus on küll, et kava peaksid järgima kuid süüa võid ilma kavata ka Lihtsalt ise võiksid eelistama paremaid toite (toiteväärtuselt) halvematele, kuigi pizzad ja kreemikoogid võibolla maitsvamad.

[Kurupt 0]

See muutub rutiinseks ikka, kui kava järgi sööd. Aga toitumises pole mingi kava nii tähtis. Treeningus on küll, et kava peaksid järgima kuid süüa võid ilma kavata ka Lihtsalt ise võiksid eelistama paremaid toite (toiteväärtuselt) halvematele, kuigi pizzad ja kreemikoogid võibolla maitsvamad.

häda korral saab pitsa kah üsna tervislikuks teha. lased juustu mitte panna ning ka k6ik muu mis peale l2heb vaatad üle.