Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2006 Kas vastupidavuse arendamiseks tuleb igapäev 150-160 pulsisagedusega trenni teha? Või võib olla ka puhkepäevi??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Metalstorm 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2006 Iga päev ei maksa teha ja pulsisagedus 150-160 on palju. Normaalne on 130-ne ja 150-ne vahel. Samuti oleneb see vanusest ja treenitusest. Kolm, neli korda nädalas on hea küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
