kreatiin ja proteiin korraga

[Keio 0]

kas mingi 2h ennem trenni tohib sheigi valmis teha? mahl+proteiin+kreatiin

[Fre 0]

kas mingi 2h ennem trenni tohib sheigi valmis teha? mahl+proteiin+kreatiin

Nii palju kui mina tean, siis proteiin peaks omadused säilitama, aga kreatiiniga võib jama tulla. Tee parem nii, et paned need ained sheikerisse valmis ning mahla võtad eraldatult kaasa ja peale trenni teed sheigi valmis ja tarbid koheselt ära. Nii vast kõige kindlam.

Muudetud Juuni 29, 2006 kasutaja Fre poolt

[Ahha 0]

Nii palju kui mina tean, siis proteiin peaks omadused säilitama, aga kreatiiniga võib jama tulla. Tee parem nii, et paned need ained sheikerisse valmis ning mahla võtad eraldatult kaasa ja peale trenni teed sheigi valmis ja tarbid koheselt ära. Nii vast kõige kindlam.

see on täielik jama mis sa räägid ... ei tea kuhu kreatiini omadus kaob? õhu lihtsalt haihtub? vähemalt nii väikse aja ei juhtu selle sheigiga sul küll midagi ...

Muudetud Aprill 21, 2007 kasutaja Ahha poolt

[rainisk 0]

Parem on ikka värskena juua ! Kohe peale segamist, mitte peale kahte tundi seismist.

Mul hakkas näiteks kreatiinmonohüdraat (fasti oma) juba kümne minutiga põhja vajuma :S.

[Ahha 0]

Parem on ikka värskena juua ! Kohe peale segamist, mitte peale kahte tundi seismist.

Mul hakkas näiteks kreatiinmonohüdraat (fasti oma) juba kümne minutiga põhja vajuma :S.

ega see vajubki põhja sest ei lahustu nii kergelt ... pead pidevalt segama või kiirelt ära jooma

aga kui sheik on valmis ja trenn läbi loksutad korra ja ongi olemas ja minu arust selle ajaga on juba kreatiin ilusti lahustund ka sheigis ( isiklikud kogemused )