Aidake alustada

[kats1764 0]

Olen totaalses ülekaalus naisterahvas, kellel enda keha talumisest villand ja kindel soov midagi ette võtta. Sooviksin saada treenerilt nõu nii toidu kui trenni osas. Jagage palun soovitusi, kuhu Pärnus selle murega pöörduda. Ja veel-kas on mingi vanusepiir, alla mille pole jõusaali asja, nimelt on mu 12a tütar avaldanud soovi koos minuga seal käima hakata, on tal seal midagi teha? Tänan vastajaid ette!

[stainless 0]

http://www.terviseparadiis.ee/?p=239&s=47&sd=

http://www.shaping.ee/

Toitumiskava on tark küsida just treenerilt, kes Sinuga tööd teeb/tegema hakkab.

[jrx 142]

12 aastase tütrega võiksid koos teha aeroobset ja võibolla mingeid rühmatreeninguid (aeroobika?) - küsi kindlasti treenerilt nõu. Raskustega treenimise jaoks on 12 a. veel liiga vara.