Jump to content
illuh

Kui suurt tähtsust omab...

Recommended Posts

Kui suurt tähtsust omab sisse- ja väljahingamine...
Suurt.
Olen pannud tähele, et Jõusaalides paljud unustavad seda teha..

Kuidas sa seda tähele panid?

Kas see on väga oluline?

On.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

seda paneb tähele nii, kui vaatad, et tyyp tõmbab kopsud täis ja siis kütab 12 kordust ilma kordagi hingamata, silmad punnis :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
seda paneb tähele nii, kui vaatad, et tyyp tõmbab kopsud täis ja siis kütab 12 kordust ilma kordagi hingamata, silmad punnis :)

just nii oligi...mis mõju sellel lihastele on? kui ei hinga korralikult?? või kuidas see värk toimib?

:)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
seda paneb tähele nii, kui vaatad, et tyyp tõmbab kopsud täis ja siis kütab 12 kordust ilma kordagi hingamata, silmad punnis :)

just nii oligi...mis mõju sellel lihastele on? kui ei hinga korralikult?? või kuidas see värk toimib?

:)

Hinge kinnihoidmine põhjustab väga suure rõhu tõusu rindkeres, see aga omakorda suureneb veelgi tugevate lihaskontraktsioonidega ning võib piirata vere voolu ajju ja südamesse. Tavaliselt hingata välja vastupanu ületavas faasis ja sisse vastupanu langetavas faasis!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

jah, nii see on

pealegi kipuvad need, kes ühe hingetõmbega kõik ära kütavad ka harjutusi liiga kiiresti tegema. Harjutamise asi, küll selle käppa saad

kui ma ei eksi, sis mitte hingamine harjutuse ajal võib lõppeda pildi taskusse viskamisega..ja mitte ainult..teoreetiliselt võib vist siis isegi peas mõni veresoon lõhkeda..

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×