Toidulisad

[gmaster 302]

Ma mõtlen umbes 300-400 krooni juures .

Kas see whey lemon super on hea w?

jah, ta on hea

aga ära arva, et sul sellest ühest kotist piisab:D

sa pead ikka kümnete kilode viisi sööma seda

[ranger 0]

Seda küll,aga see läheb kulukaks..Peab vist siis tallina minema kui soodukat on saab soodsamalt..

[birra 0]

Ma mõtlen umbes 300-400 krooni juures .

Kas see whey lemon super on hea w?

soovitan kaks kilo veise sisefileed

[active88 0]

Tegelikult tee algust õige toitumisega. Sinu praegune arvamus on küll, et sellega ikka midagi erilist ei saavuta, kuid tegelikult on asjaolud vastupidised. Alusta sellega, et pane paika 3-4 põhisöögikorda päevas. Püüa alati süüa nendel kordadel kindlal ajal (nt hommikusöök 7:30, lõuna 12:30; päevane 16:30; õhtune 19:30 jne). Ja alati püüa nede söögikordade vahele süüa midagi väiksemat näiteks müslibatoone või spordi?okolaade koos mingi piimajoogika (nt actimel, maitsestatud piimad jne). Sinna kõrvale tee trenni ka regulaarselt. Püüa niimoodi kaks kuud teha ja vaata kuidas lihasmass mühinal tuleb!

[Capricorn 0]

Ise võtsin oma esimeseks proteiinilisandiks taolise: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=493 Taolise selles mõttes, et päris sama momendil enam ei paista olema, mul on 900 g ja banaanimaitseline. Kui 1 kord päevas võtta 30 g (soovitataksegi 1-2 korda päevas 30 g), siis saab kuu aega läbi, sellest 2-kilosest peaks siis 2 kuuks jätkuma. Võibolla esiesel (paaril) päeval võiks natuke vähem võtta, et organism saaks sellega kohaneda, esimesel päeval pani ikka kõhutuuled küll kõvasti puhuma.

Hehe, ei vaadanudki, et eelnev postitaja oli mingi vana teema välja kaevanud.

Muudetud Detsember 15, 2006 kasutaja Capricorn poolt