Jõutsükkel

[inside14 1]

Tere!

Kuidas siis teha jõutsüklil kordusi kas minna lõpuni pingutusega või jätta mingi varu?Olen siit lugend, et mõni räägib tuleb jätta varu mõni aga et lõpuni pingutada. Kuidas siis kõige parem oleks millega ikka jõutsüklil jõudu kõigeparemini tuleb?

Loodan, et saadi küsimusest aru.

[Kuup 0]

Varu ikka jätta.

[kaiv 0]

Varu ikka jätta.

Eile oli tervex messil loeng, kus Ott Kiivikas rääkis, et jõutsükkel on just see tsükkel, kus lased ennast põhimõtteliselt tühjaks kogu aeg. Mass ja reljeef just sellised varuga tsüklid.

[Mr.Y 0]

Eks seda peab katsetama siis... jõutõstjate-foorumist olen lugenud et just peab varu olema, et suutlikuseni tegemine on kulturistidele. Ja jõutõstjad pole mitte nõrgad mehed.

[gmaster 303]

ma tegin varuta ja läks väga hästi, kuid kes teab, vbl oleks varuga veel paremini läind

[Acid 0]

Tähendab sõltub mis kava kasutad. Rusika kaval on näiteks pool jõutsüklist 80% maks. raskusest ja edaspidi see protsent tasapisi tõuseb.