kkreatiin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 Kas saab häid tulemusi nii, et käin 2x nädalas jõusaalis... Jõusaalis kulub aega 1h ja siis lään ujuma pool h. Rohkem ei saa käia jõukas... ja mitu päeva peaks selle kahe päeva vahele jääma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 Kas saab häid tulemusi nii, et käin 2x nädalas jõusaalis... Jõusaalis kulub aega 1h ja siis lään ujuma pool h. Rohkem ei saa käia jõukas... ja mitu päeva peaks selle kahe päeva vahele jääma? Parem kui mitte midagi, aga optimaalne oleks ikka 3 x nädalas puhkepäev trennipäevade vahel! Ujumine on muidugi super hea! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 vahele peaks jääma üks päev ja no max 2 päeva aga mitte rohkem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 Kahest trennipäevast nädalas jääb tõesti väheks, nagu eelpool mainiti. Kui rohkem pole võimalust saalis käia, siis tasuks muretseda endale hantlid, millega saaks käetreeningu(näiteks sellised lihasgrupid nagu õlg, biitseps, triitseps) kodus sooritada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kkreatiin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 mul kodus aint 4 kilosed hantlid... aga muidu on kang ka aga seda pole kuhugi mahutada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
