Jump to content
Guest GG

1 Küsimus

Recommended Posts

Guest GG

tere sooviksin teada kas see on tõsi jutt et kreatiin suurendab lihasmassi laadimisperioodil kuni 1,5 kg?

Kui palju tuleks nädalas trenni teha?

Mina käin igapäev jõusaalis ja kasutan nüüd ka kreatiini!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

arvan et igapäev pole sul küll mõtet trennis käia, maksimaalselt 4-5 korda ning kui oled parasjagu treeninud siis 3-4 korda et lihased ikka natukenegi puhkust saaksid.selle kohta kas ta nüüd laadimisperioodil just kuni 1.5 kg lihasmassi suurendab ei oska kommenteerida. Aga mingil määral suurendab ta seda kindlasti

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

...OK, aga mis sõjaväe ajal pead vahet või ? Siis oleks sisuliselt õigem tarvitada peale teenistust, oled ka rohekm füüsiliselt edasijõudnum...saad hakata nö. tõsiselt tegelama...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Guest NOS

Muidugi võta kreatini, sõjaväeni ju veel aega.

Kreatiini laadimine on 5 päeva ja selle aja jooksul sa küll nüüd 1.5kg puhast liha juurde ei võta.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×