Südameprobleemid

[gmaster 303]

Eks kindlasti pead jälgima end anaeroobsel koormusel, aga see ekstrasüstoolia pole reeglina ohtlik.

Probleemid hakkavad siis, kui on sadu päevas (ka tuhandeid) või väga palju järjest

Loe lisa siit. http://www.ncbi.nlm....lth/PMH0002090/

[Archangel 482]

Kas mingeid lisandeid oled menüüsse lisanud? Mul tekkis mingi imelik reaktsioon multi-vitamiinide ja energiajookidega. Süda hakkas samamoodi lööke vahele jätma. Nii kui multid välja viskasin läks asi tagasi normaalseks. Huvitav. Aga jah, üldiselt seda ei peeta ohtlikuks, kui see just väga tihe ja pidev ei ole.

Kuid südame-arsti juurde minemine on alati tark selliste probleemide puhul.

[evari 0]

Perearst ei oska midagi öelda. Kas äkki on mõistlik teha intensiivsest anaeroobsest treeningust paus ning keskenuda aeroobsele?

Arst soovitas panalgiini, olen lugenud, et pigem hommikul võtta kaaliumi ja õhtul magneesiumit. Kas selle kohta oskate midagi öelda?

Hetkel teisi vitamiine ei võta.

[ROtter 198]

Extrasüstolite põhjused:

http://www.doctortipster.com/1173-atrial-extrasystoles.html

Südamerütmile on hea ka viirpuu tinktuur.

[IVARK 42]

Kunagi võeti kaaliumorotaati, minule aitas aga kuna sulle juba kirjutati Panangin, siis ilmselt saad oma vajaliku sealt kätte. Viirpuu tinktuur on jah hea ja samuti veise südamerohi, kuna sa teed palju aeroobset, siis tundub, et mingi põhi on all, millest siis südameprobleemid. Äkki lihtsalt pingutad tiba üle, koormus on liiga suur. Võta veidi lõdvemalt, sa ei valmistu ju olümpiaks.

[AlanBStard 126]

Kunagi võeti kaaliumorotaati, minule aitas aga kuna sulle juba kirjutati Panangin, siis ilmselt saad oma vajaliku sealt kätte. Viirpuu tinktuur on jah hea ja samuti veise südamerohi, kuna sa teed palju aeroobset, siis tundub, et mingi põhi on all, millest siis südameprobleemid. Äkki lihtsalt pingutad tiba üle, koormus on liiga suur. Võta veidi lõdvemalt, sa ei valmistu ju olümpiaks.

See orotaat on muuseas suht sama molekul mis 6-metüüluratsiil ehk Mannineni Urasibol (oroothape on 6-karboksüuratsiil). Pidevalt vbl ei ole hea mõte kasutada. Kopeerin oma teksti bonsuna foorumist:

Rasedale naisele ei soovitaks mingil juhul anda.

Soodustab rakkude ellujäämist nagu kaaliumorotaat. Südameinfarktiriskiga on see hea, vähiriskiga võib olla halb... samas mingi vähivastane mehhanism oli neil ka. Soovitatav siis näiteks ekstreempingutuste puhul südame kaitseks. Päevitades nahale ei tasu määrida.

http://www.theanswerbank.co.uk/Science/Question860892.html

http://forum.bonsuna.com/koik-toitumisest-kusi-nou-tegijatelt/pro-ck-ja-urasibol/15/

[Archangel 482]

Perearst ei oska midagi öelda. Kas äkki on mõistlik teha intensiivsest anaeroobsest treeningust paus ning keskenuda aeroobsele?

Arst soovitas panalgiini, olen lugenud, et pigem hommikul võtta kaaliumi ja õhtul magneesiumit. Kas selle kohta oskate midagi öelda?

Hetkel teisi vitamiine ei võta.

Kaaliumit ja magneesiumi soovitaks võtta pea igalühel nii või naa.

Mõjuvad nad lihaste, veresoonte lõdvestumisele, võivad vähendada krampe, vererõhku jms. Selle loogika põhjal peaks mõjuma positiivselt ka südamale. Pead ei anna, et kasu tõuseb antud probleemi suhtes, aga laias laastus soovitaksin küll igale sportlasele.

[ROtter 198]

Kaaliumit ja magneesiumi soovitaks võtta pea igalühel nii või naa.

Mõjuvad nad lihaste, veresoonte lõdvestumisele, võivad vähendada krampe, vererõhku jms. Selle loogika põhjal peaks mõjuma positiivselt ka südamale. Pead ei anna, et kasu tõuseb antud probleemi suhtes, aga laias laastus soovitaksin küll igale sportlasele.

Söögiga saadud kaaliumi kogus praktiliselt vere kaaliumisisaldust ei mõjuta. Toidus on alati piisavalt kaaliumi, ning seega toidust tingitud kaaliumivaegust ei tunta.

Vere kaaliumisisaldust reguleeritakse analoogselt naatriumisaisaldusele veres. Et organism talitleks häireteta, peab vere kaaliumisisaldus püsima täpsetes piirides.

Kaaliumi liiga madal või liiga kõrge tase soodustavad südame rütmihäirete teket ja lihasnõrkust. Põhjust tuleb otsida neerude töös.

Perearst saab lasta määrata vereanalüüsiga kaaliumi taset. Enne analüüs ja siis otsustada, kas on vajadus lisa K järele.

[Archangel 482]

Söögiga saadud kaaliumi kogus praktiliselt vere kaaliumisisaldust ei mõjuta. Toidus on alati piisavalt kaaliumi, ning seega toidust tingitud kaaliumivaegust ei tunta.

Vere kaaliumisisaldust reguleeritakse analoogselt naatriumisaisaldusele veres. Et organism talitleks häireteta, peab vere kaaliumisisaldus püsima täpsetes piirides.

Kaaliumi liiga madal või liiga kõrge tase soodustavad südame rütmihäirete teket ja lihasnõrkust. Põhjust tuleb otsida neerude töös.

Perearst saab lasta määrata vereanalüüsiga kaaliumi taset. Enne analüüs ja siis otsustada, kas on vajadus lisa K järele.

Ma ei ütleks, et toidust tingitud kaaliumi-vaegust ei üldse tunta. Menüü peab siiski olema mitmekülgne ja piisava kalorsusega. Ning, kui menüüst kaalium välja võtta siis varem, või hiljem langeb ka keha kaaliumi-varu niivõrd madalale, et anname otsad. Kaaliumi suurenenud vajadus on just sportlastel.

Üledoos võib muidugi südame rütmi-häireid tekitada aga ega keegi polegi öelnud, et peaks nüüd korraga terve purgi alla neelama. - Samas rütmihäireid tekitab ju ka alatarbimine.

Arvestades meie tänapäeva menüü kõrgenenud soolade sisaldust ja ületöödeldud toitude vähendatud kaaliumi sisaldust siis võib lisa-kaaliumi tarvitamine positiivselt mõjuda ca. 25-30%'le inimestest - parandades kaaliumi-naatriumi vahekorda, mis omakorda mõjub positiivselt vererõhule.

Seda kõike arvesse võttes tundub vähemalt minule, et aktiivse sportlase puhul on enamasti kaaliumi lisatarbimine tänapäeval õigustatud. Seda siis näiteks lisandina väikses koguses.

Muidugi tasuks analüüside järgi otsustada, kas reaalne vajadus eksisteerib suuremate dooside järgi või mitte. Ning kui analüüs näitab kaaliumi üleküllust siis ilmselgelt seda juurde tarbima ei peaks. Küll tundub ebatõenäoline, et aktiivne suure koormusega sportlane oleks kaaliumi ülekülluses ilma lisanditeta.

Võimalik, et minu puhul tekkisidki rütmihäired justnimelt multivitamiinis leiduva kaaliumi ülekülluse tõttu. Ei mäleta oma täpset menüüd seega võimalik.

Ja absoluutselt soovitan igal ühel analüüse teha, et täiesti kindel olla lisandite vajaduses. Netis ei saa meist keegi täpselt teada mida on vaja või mida mitte, sest puuduvad vajalikud andmed. Võime ainult soovitada piiratud informatsiooni põhjal ühte või teist.

Muudetud November 20, 2012 kasutaja Archangel poolt

[ROtter 198]

Ma just tegin ühele kavale menüü analüüsi:

Kalorsus: saadud / ettenähtud: 2742.61 kcal / 2800 kcal

Valgud: saadud / ettenähtud: 136.86 g / 70-105 g

Rasvad: saadud / ettenähtud: 110.31 g / 78-93 g

Süsivesikud: saadud / ettenähtud: 295.17 g / 385-420 g

Vesi: saadud / ettenähtud: 1379.98 g / 2800 g

Alkohol: saadud – ettenähtud: 0 g / 0 g

Vitamiin A: saadud – ettenähtud: 1529.7 µg / 900 µg

Vitamiin D: saadud / ettenähtud: 2.76 µg / 7.5 µg

Vitamiin E: saadud / ettenähtud: 18.51 mg / 10 mg

Vitamiin C: saadud / ettenähtud: 325.65 mg / 75 mg

Vitamiin B1: saadud / ettenähtud: 1.79 mg / 1.5 mg

Vitamiin B2: saadud / ettenähtud: 1.9 mg / 1.7 mg

Niatsiin: saadud / ettenähtud: 43.42 mg / 20 mg

Vitamiin B6: saadud / ettenähtud: 3.28 mg / 1.6 mg

Vitamiin B12: saadud / ettenähtud: 5.29 µg / 2 µg

Naatrium: saadud / ettenähtud: 2.58 g / kuni 3 g

Sool: saadud / ettenähtud: 6.46 g / 1.5-6.9 g

Kaalium: saadud / ettenähtud: 4.59 g / 3.5 g

Kaltsium: saadud / ettenähtud: 683.99 mg / 800 mg

Magneesium: saadud / ettenähtud: 500.25 mg / 350 mg

Fosfor: saadud / ettenähtud: 2071.73 mg / 600 mg

Raud: saadud / ettenähtud: 18.2 mg / 9 mg

Tsink: saadud / ettenähtud: 16.47 mg / 9 mg

Jood: saadud / ettenähtud: 368.55 µg / 150 µg

Seleen: saadud / ettenähtud: 110.42 µg / 50 µg

See on täitsa tavaline toitumiskava, ilma lisadeta.

Nagu näed, kõik vitamiinid ja mineraalained tulevad täis, v.a. D vitamiin, mis on nagunii teada, et Põhjamaades jääb sellest puudu ja tuleb lisaks võtta.

Kaalium tuleb samuti kuhjaga täis.

K puudujääki ja üleküllust ei teki, kui neerud on korras ja diureetikume ei kasutata. Kui me saame söögiga rohkem K, siis see viiakse uriiniga organismist välja. Kui me saame vähem, siis selle eritumine väheneb tunduvalt.

Tabel kukkus välja nagu alati.

Alumine rida on vajalik kogus ja ülemine rida on toiduga saadud.

Muudetud Mai 6, 2013 kasutaja AlanBStard poolt
Tühikupornost tabeliks

[ROtter 198]

Tere

Vabandan, et teid tülitan ,kuid sooviks teie nõu.

Olen 30-aastane meesterahvas 183 cm pikk 92 kg. Olen tegelenud erinevate spordialadega ning alates septembrist alustasin MMA treeninguga. Peale seda tekkisid puhkeajal rahulikus olekus tunda andma südame vahelöögid, eriti pikali olles. Varem on tekkinud samasugused lisalöögid peale jõusaalis käimist. treeningu ajal on kõik korras.

Rahulikus olekus on pulss 55-60. Olen teinud ka koormustesti - kõik korras , näiteks koormustaluvus 2,2W/kg, koormuse alguses vererõhk 126/71 ja lõpus 190/44. Samuti on tehtud ehhokardiograafia ja on korras.Käin ka jooksmas - jooksen tavaliselt pulsiga 125-135 8km ja kõik on ok. Ükskord oli ka peale jooksmist, sügavalt sissehingates paar vahelööki.

..

Kas on võimalik, et mulle sellised rasked spordialad ei sobi või on mõni muu võimalus?

Ette tänades ja tervitades

Mulle tundub samuti, et praegu on tegu liigsest pingutamisest tingitud südamehäiretega.

Intensiivsus ei lase südamevatsakestel täielikult verega täituda ning iga südame kokkutõmme sooritatakse seetõttu väiksema jõuga. Süda töötab hapnikuvõla tingimustes ning kui treenida nii pikka aega, pole rütmihäired välistatud.

Raviks tuleks teha vähese intensiivsusega tööd, aga regulaarselt ja kasutada juba eelpoolmainitud lisandeid. Kuna menüüd ei tea, siis soovitada midagi ei oska, aga vanasti sõid sportlased peale treeningut pidevalt rosinaid.

[Miku18 0]

Tore kuulda, eks sa anna teada ka kuidas läheb. Mingeid korrektuure pead kindlasti tegema, kui keha juba nii märku annab.

Aga eks ikka aitan kui oskan.

Edu!

Noh 5 aastat mõõdas, pole enam trenni absoluutselt teind.5 aasta jooksul mõned häired on olnud aga need on olnud korra.

Üleeile tulin töölt ära ja viskasin pikali arvuti ette,läks 10 minutit ja süda rütmist väljas.Seekord ei saadud tilgutitega paika vaid elektrishokiga.

Viiakse Tallinna haiglasse, eks seal selgub see probleem mis tegeline põhjus on.Praegu hoitakse südant rütmis tablettide peal

[Kapten 24]

Tean, et üks härra oli ka pidevalt hädas oma südamerütmiga. Arstid ei osanud ka enam muud teha kui tahtsid noa alla saata! Kuid siis see härra läks Kristallikoda.ee ja tervendaja Evelyn Luikmel juurde! http://kristallikoda.ee/terapeudid/ Uskumatu aga asi sai korda!

Kiiret paranemist soovides!