aeroobne- ehk liiast?

[Davinson 0]

selline küsimus, et kas 6 korda nädalas aeroobse trenni tegemine (5 korda 35 minutit jooksu ja 1 päeval 1 tund ratast) võib oluliselt mõjutada jõusaali(kolmel päeval nädalas) tulemusi, sest tundub, et jõudu nagu oleks aga ei jõua enam nelja või viite seeriat teha nagu tavaliselt olen teinud, eriti tuleb see välja rinnalihase treeningul.

ette tänades

[zon 1]

Arvan et tuleb leida kuldne kesktee jõusaali ja aeroobse vahel, nagu siin artikkliteski mainitud "rasva põletada ja lihast samaaegselt kasvatada on pea võimatu" liiga palju aeroobset võib kyll saali tulemusi mõjutada, kellel vähem kellel rohkem.

[-aron- 0]

Mis su eesmärk on,kas lihasmass,reljeefsus või jõud?

Muudetud Märts 14, 2006 kasutaja -aron- poolt

[Davinson 0]

eesmärgiks oleks suve lähenedes heasse vormi saamine, mis seisneb nii rasvapõletuses kui ka reljeefi väljatoomises ... muidugi oleks hea ka kui saaks lihast teatud kohtadele juurde- selg on mu nõrk külg, jõud võiks esialgu tahaplaanile jääda

[Titaan 0]

Minu arust oleneb kuidas sa seda aeroopset teed.

Kui mingi rahulikult teed seda trenni siis norm.

Nigunii varsti väsid ära nii palju tegemisest siis võtad hoomaha.

Tee tunde järgi.

[SiimN 0]

Ma arvan,et hea tulemuse saamiseks on see just paras.Kui sul on toitumine ka paigas,siis peaksid tulemused erit head olema!