Muna-tuunikala salat

[Mr.Y 0]

Kas kolesterool pole mitte vanade inimeste probleem? Ma söön päevas 2-4 kollast, nädalas ~20. Kollane on muna parim osa, nii maitse kui ka muu poolest Vaevalt, et see mulle võib tervisele ju hakata?

[crawe 1]

nu üle ühe munakollase mitte panna igatahes maitseb hea...

[bohemianrhapsody 9]

Kas kolesterool pole mitte vanade inimeste probleem? Ma söön päevas 2-4 kollast, nädalas ~20. Kollane on muna parim osa, nii maitse kui ka muu poolest Vaevalt, et see mulle võib tervisele ju hakata?

Sa oled ka kunagi vana inimene.

Igatahes pole ma keelanud kellegil süüa kollaseid, lihtsalt esitasin fakti, et seal on suhteliselt palju kolesterooli ja rasva.

[jasmiini 0]

viimased uuringud mis maailmas tehtud (sellest oli just hiljuti juttu hommikuTV-s) väidavad, et päevas võib süüa/on lausa soovitav 2 muna, kaasa arvatud ka munakollased (vananenud soovitus oli 1-2 muna nädalas) ning kõik eelnevad jutud halva-kolesterooli tõusust mille põhjustab muna söömine on ümber lükatud ja aegunud jamps. Mul läks igatahes küll kergemaks seda uudist kuuldes, sest armastan väga mune süüa , nii et andke minna ja sööge mune!

[bohemianrhapsody 9]

Ok see selleks, aga ära siis unusta, et munakollases on ka küllastunud rasva korralikult.

[ROtter 198]

Ok see selleks, aga ära siis unusta, et munakollases on ka küllastunud rasva korralikult.

Ära karda neid mune nii paaniliselt! Küllastunud rasvu on vaja testosterooni tootmiseks.

[bohemianrhapsody 9]

Issand jumal ma pean ikka igale poole lõppu kirjutama, et ma ei keelagi kellegil midagi teha. Kui siin soovitatakse lõpmatuseni neid mune süüa, ega see ka päris hea ei ole. Aga no see selleks, see on juba eraldi teema. Igatahes ise kui olen seda sööki teinud olen täismunad sinna toppinud, igaühe oma valik.

Ok peace

[jrx 142]

Eile oli selline õnnetu päev, et mu asjaolude tõttu sain hommikul süüa 2 võileiba ja pool pakki kohupiima jogurtiga AGA siis eine koosnes 2'st müslibatoonist, lõunasöök 3'st torditükist ja õhtueine trenni ajal ja järgselt proteiini-süsivesikukokteilist. Päris halb oli. Aga siis kui koju jõudsin, siis kella 12 ajal tegin nii:

1 karp naturaalset Ricotta kohupiima (vist 250 g?)

1 karp tuunikala purustatud soolvees

2 keedumuna

1 keskmine sibul peeneks hakitud

tilk keefirit et kuiv ei oleks

maitse järgi soola ja musta pipart

Ja sõin KÕIK selle korraga ära. Hea oli Ja kui TAVALISELT kui söön metsikult valku korraga hakkab kõht totaalselt möllama, siis seekord oli ta jumala vait ja rahul.

Muudetud Mai 1, 2006 kasutaja pisikerosin poolt

[jasmiini 0]

eile oli samuti plaan teha kodujuustu tuunikalaga, poes jäin neid konserve passima ja ei mäletanud millist tavaliselt olen ostnud, nii ja siis loomulikult valisin hinnalt kõige soodsama 8.- , kõrval olid analoogtooted kuni 14.- Kodus selgus, et see konserv oli täielik jälkus, kala oli nii peeneks saetud nagu puder, mingid luutükid jäid hamba alla, üldiselt viskasin kogu kupatuse koos kodujuustuga loomulikult prügikasti , närisin siis vihast porgandit ja hammustasin juustu kõrvale

[Aero 0]

Munast tulev küllastunud rasv ja kolesterool pidavat aorti seintele ladestuma või miskit, aga sportimine, pulsi tõstmine, küüslaugu ja mingi asja veel söömisel pidid need ladestused ära kaduma. See probleem kolesterooliga pole mitte vanuritel, vaid ülekaalulistel vormitutel inimestel, kel on pulsi probleemid ning ülerasvunud välimus, neil on infarkti oht. Lapsed või noh noored võivad päevas oma 5 muna ka ära süüa - info bioloogi/ keemia õpetajalt