Aidake

[Mansel 1]

Mul on selline jama, et üks biitseps on umbes poole võrra suurem, kui teine.

mida ma peaksin tegema?

Muudetud Jaanuar 23, 2006 kasutaja Mansel poolt

[kaiv 0]

Mis seal ikka, peale sinu seda nikuini keegi ei tea. Paljudel on see nii, sh minul. Loomulikult on üks võimalus seda väiksemat biitsepsit järele aidata, kuid iseasi kas sel on mõtet?

[RDK 0]

Väga lihtne.Sa pead ühte kätt lihtsalt järele treenima.Näiteks kui teed mingit Biitsepsi harjutust 3 seeriat siis tee nõrgema käega seeriat 4 ... Või teed Tugevama käega 2 seeriat ja nõrgemaga 3...saad ikka aru mida ma öelda tahan?

Lühidalt treeni mõlemat kätt edasi, lihtsalt nõrgema käega teed rohkem.Väga lihtne ja loogiline asi...kui korralikult teed siis mõnu kuuga peaks asi korras olema See teema kaua ei võta

[Marek Kalmus 0]

Loen ja ei usu oma silmi????? Kas tõesti POOLE VÕRRA?

Ma küll ei tea palju su jämedama käe ümbm. on aga oletame et see on 40cm. Siis teine on ainult 20 või?

Usun , et sa siin eksisid natuke selle vahe võrdlusega Aga eks seda probleemi esineb paljudel, pakuksin enamusel, et üks käsi on cm või isegi kaks suurem

Siin aitab see, et alati kui teed mingit tööd , ka trenni alusta seeriat väiksema käega. Näiteks istudes , või seistes hantlitega vaheldumisi biitsepsile. Ja ka muidu tavaelus, ürita oma nõrgemat kätt alati kasutada. Pea seda meeles. Ükskõik mis liigutust teed. Kõik see aitab. Aga võtab aega aastaid.

Ka minul oli sama probleem. Vasak biitseps oli 1,5cm väiksem ja ka nõrgem. Tegin tavaelus kõike võimalikku vasaku käega ja ka trennis neid harjutusi mis eraldi teha saab biitsepsile. Mõne aasta pärast oli vasak käsi suurem, ümbermõõdult. Samuti tugevam jõu poolest ja ka vastupidavam. Nii, et pidin jälle ümber ennast häälestama paremale käele.

[Marek Kalmus 0]

Väga lihtne.Sa pead ühte kätt lihtsalt järele treenima.Näiteks kui teed mingit Biitsepsi harjutust 3 seeriat siis tee nõrgema käega seeriat 4 ... Või teed Tugevama käega 2 seeriat ja nõrgemaga 3...saad ikka aru mida ma öelda tahan?

Lühidalt treeni mõlemat kätt edasi, lihtsalt nõrgema käega teed rohkem.Väga lihtne ja loogiline asi...kui korralikult teed siis mõnu kuuga peaks asi korras olema See teema kaua ei võta

Väga võhiklik lähenemine. Mitte rohkem pole vaja teha vaid esmaenergia on vaja panna nõrgema käe tööle rakendamiseks. See kehtib trenni kohta. Aga nagu oma eelmises postituses kirjutasin siis muid liigutusi mis tavaliselt teed tavaelus tugevama käega , püüa nüüd teha nõrgemaga. Seda selleks et areneksid närviimpulsid , et oskaksid selle käega teha täpselt sama hästi kõike nagu tugevamaga.

[Mansel 1]

Tänan soovituste eest