Aeroobne trenn peale sauna

[nohik 0]

Kas saun vähendab tulemusi (10 km jooks). Ise olen tundnud, et peale head sauna karastamisega tahaks kohe trenni minna

Otsoing ei näidanud, et midagi sellist juba küsitud oleks.

[g-e-r-l-i 0]

Mul on küll peale sauna tavaliselt uni peal Et puhtaks pestud ka ja puha, mis seal ikka enam higistama minna ?

[ROtter 198]

Sauna mõjul väheneb lihaste jõudlus ja toonus, organism on kaotanud saunas hulga vedelikku, kuuma toimel kiirenevad ja nõrgenevad südame kokkutõmbed, külma ja sooja vee protseduuride kestev rakendamine toob kaasa kesknärvisüsteemi pidurduse.

Järeldus tee ise.

[theONE1 0]

Aeroobne ei ole nüüd küll hea veel peale sauna teha! Saun nö. pigistab sind tühjaks ja kui sa veel teed aroobset (10km), siis organismi kurnamine on veelgi suurem, mis võib viia südame töö rütmist välja ja ülejäänud rääkis juba Oldman! See tunne sul peale sauna on väga petlik!

[shreku 3]

Süda saab liialt suure koormuse. Ära riski.

[nohik 0]

tänan