jyriado 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2005 Point selles, et trenni teen ma eranditult peaaegu õhtuti, saalis 7-10 tavaliselt, kodus vahest ka kuni kesköösel, enne magamaminekut. Aga peale trenni oleks vaja ikkagi süüa ja tavaliselt söön ka kõvasti peale trenni. Miskit aga ei klapi, ma tean, õhtused söömad ei ole head. Kas, kuidas peaks seda asja kontrollima, muutma, päris söömata ei saa ikka kaa olla? Mis kogustes ja mida tuleks vältida, süüa? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2005 Söö normaalselt, ise ka tihtipeale teen hilja trenni, söön nii nagu ikka, niipalju kui vaja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2005 ma muudaks k6igepealt selle 7-10 saalisolemise 7-8ks. 3 tundi ei kesta treening, see juba ilmselge yletreenimine. ei soovitaks syya leiba, maisi, kartulit, riisi... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jyriado 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2005 Eiei, ega ma 3 tundi ei treeni, sinna sisse lähevad ka minekud-tulekud. Trenn ise on umbes poolteist tundi, vahest ka natuke rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nielsek 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2005 mõned ajad tagasi olin ise sama mure taga. Niipalju kui infot leidsin, sain aru, et erilist vahet pole, millal trenni teed, treeningjärgne toitumine on ikka ühesugune. Väidetavalt su keha tarbib selle ühtemoodi ära, olenemata kas on õhtu või hommik. Las tegijad parandavad, kui eksin.PS. olen lugenud, et peale jõutreeningut (esimene korralik söök peal shake'i) soovitatakse küll süüa riisi, kartulit. Peale aeroobset/fatburn'i ei ole need küll head valikud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jyriado 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 22, 2005 Tänan vastuste eest!Võin nüüd peaaegu rahuliku südamega edasi õgida:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Flux 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2006 aga kas unenorm saab piisav? Hommikul polegi vaja tööle minna varakult? Ärkamisega probleeme ei teki? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides