shreku 3 Report post Posted December 17, 2005 Kuidas mõjub saun peale trenni? Selline lühiajaline 5 min. istumine leilis. Kas see vähendab vastupidavust ning jõu näitajaid. Share this post Link to post Share on other sites
noobie 0 Report post Posted December 17, 2005 Üldiselt küll jah.. kuid kasuta otsingut. Share this post Link to post Share on other sites
Rihostern 0 Report post Posted December 17, 2005 Hmm ei usu küll et ta vastupidavust vähendab muidu oleks ju saun jõusaalis mõttetu Mina käin küll peale treeni igakord saunas ~10min Share this post Link to post Share on other sites
crawe 1 Report post Posted December 20, 2005 saun aitab paremini lihasel taastuda ja lõdvestuda, et päris vajalikud toitained imenduksid paremini lihasesse! Share this post Link to post Share on other sites
wicked 0 Report post Posted December 20, 2005 http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke...w=1&textID=1356 Share this post Link to post Share on other sites
snufkin 0 Report post Posted December 23, 2005 nii et ei mingit sauna enam üldiselt ja eriti kindlalt tuleb EI öelda enne võistlusi...... Share this post Link to post Share on other sites
compu 0 Report post Posted December 24, 2005 aga üks kerge 70 kraadine saun enne trenni , mõtetu enda kurnamine? Share this post Link to post Share on other sites
hernes 0 Report post Posted December 24, 2005 peale trenni on saun parim asi Share this post Link to post Share on other sites
kobras 0 Report post Posted December 24, 2005 kui ntx kreatiini sööd, siis kyll ei soovita sauna minna. Higistad vee välja Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted December 24, 2005 aga üks kerge 70 kraadine saun enne trenni , mõtetu enda kurnamine? Saunas väheneb lihasjõudlus ja see protsess kestab ka mõni aeg peale sauna. Share this post Link to post Share on other sites