Hoopis selline küsimus...

[Kaval 0]

Kas on võimalik kuidagi kreatiini valku või süsikaid valesti tarvitada või on üldse sellien võimalus et nad rasvumist põhjustutvad... kilosid juurde peki rasva voltide ja taoliste asjade arvelt?

[theONE1 0]

valesti saab alati tarvitada, tavaliselt võetakse üle, kreatiini ülevõtmine põhjustab tavaliselt seedeprobleeme ja valgu ülevõtmine ei mõju neerudele hästi. Süsivesikutega on aga nii nagu ikka, see mis organismile vaja ei lähe, talletatakse rasvana!

[Eastsider 0]

Kui ma valgu kasutusele võtsin, siis põhjustas ka see mul seedeprobleeme.

Polegi rohkem kasutanud seda.

Lihtsalt pasa võttis laht rämedalt.

[bacardi 0]

mul võttis ka whey lemon super pasa lahti jubedalt

[Eastsider 0]

Ei tea, kas kaasa aitas ka pool liitrit piima, millega ma selle 50 g alla uhusin?

Mingi profiti 55% toode on.

Enam ei julgegi nagu võtta.

[Kaval 0]

nii et süsivesikuid tulex rohkem jälgida... kui ei soovi üleliigset rasva jah?

[theONE1 0]

yep

[bohemianrhapsody 9]

nii et süsivesikuid tulex rohkem jälgida... kui ei soovi üleliigset rasva jah?

Kõike tuleb jälgida.

[Ott Kiivikas 817]

Seda, et midagi tarbitakse nii üle ja tekkivad mingid tüsistused juhtub algajate puhul arva. Tihedamini võib esineda seedehäireid, seda võib põhjustada valk või kreatiin lööb nii mõnelgi nn. "põhja alt ära". Neeruprobleeme tuleb ette, kuid seda kulturistidel, kes on aastaid meeletult suuri valgukoguseid söönud, selline kogus nagu 2 - 2,5gr/kg koos piisava hulga vedelikuga ööpäevas ei tohiks tavainimesele midagi paha teha, kelle eesmärgiks on lihaste kasvatamine.