Kava!!

[jäämiis 0]

tere oleks ka huvitatud sellest surumis kavast trenni teen 4xnädalas surumise max 135kg mail [margus.mae.003@mail.ee] ette tänades margus.

Muudetud August 8, 2008 kasutaja jäämiis poolt

[renku 54]

Tere Kaido!

Äkki paned mulle ka maili selle surumise kava, paras aeg selle kava järgi sügiseseks rinnaltsurumise eestikaks valmistuma hakata. Ei saa ju lõputult püsida see +125 kg Eesti rekord:-). Mu mail on renku3@hot.ee.

Rene

[bumer325i 0]

sooviks ka kava bumer325i@hot.ee

[tychoon 0]

sooviks samuti kava.

christer007@hot.ee

[kaido leesmann 51]

Jõudsin just tagasi. Panen kava päeva jooksul.

Sulle renku ma arvan peaks panema kava, mida kasutavad (kasutan seda ka ise) särgiga võistlevad sportlased.

[renku 54]

Jõudsin just tagasi. Panen kava päeva jooksul.

Sulle renku ma arvan peaks panema kava, mida kasutavad (kasutan seda ka ise) särgiga võistlevad sportlased.

Kle, kindlasti oleks see hea. Rinnalt lahti ikka saan särgiga, aga lõpp on raskem jah.

[LaizeN 0]

Paluks ka kava

mail : jaak.kalja@mail.ee

kui oleks võimalik, siis paluks, et kava oleks jaotatud 3 päeva peale, ette tänades

Muudetud August 21, 2008 kasutaja LaizeN poolt

[Guest Jartmok]

Tervist Kaido

Huvi pakub surumis kava, võimalusel palun saata.

Trenni teen 3x nädalas

Vanus 17

Kaal 82kg

Email jartmok@hotmail.com

Tänudega Jakop.

[kaido leesmann 51]

LaizeN - saatsin sulle kavad, aga meil tuli tagasi. Kas sul on veel mõni aadress?

[LaizeN 0]

LaizeN - saatsin sulle kavad, aga meil tuli tagasi. Kas sul on veel mõni aadress?

rappar11@hot.ee

ma mõtlesin, et unustasid ära, ei tahtnud pinda ka käia ise olin unustanud siia vaadata

Muudetud August 23, 2008 kasutaja LaizeN poolt

[jäämiis 0]

tere kaido kas saaksid palun mulle ka selle kava saata {margus.mae.003@mail.ee} trenni teen 4x nädalas

[Kimalane 0]

Tervist Kaido

Sooviksin ka surumis kava (massikava).

Trenni teen 3 korda nädalas esm, kol ja reed.

Kava sooviksin 2 või 3 päeva peale, oleneb palju teiste lihasgruppide treenimiseks aega jääb 3 päevasel kaval.

Email: kimalane@gmail.com

Tänudega Siim

[-siim- 0]

sooviks ka kava.

siim.syld@mail.ee

trenni 4x nädalas

[olveerus12 0]

Kui veel sobib, siis paluksin ka, mait.suur@mail.ee. 110 maximum, trenni 3-4 korda nädalas. Tänan

[nextbestsuperstar 0]

.. kui juba jagamiseks läks ..

taaviteelem@hotmail.com

trenni teen 5 korda nädalas ja põhiline eesmärk on mass siiski .

[trox 0]

summer.jam@mail.ee

4xnädalas

[arrow 0]

Tere!

Sooviks ka siis seda surumiskava proovida, kui võimalik. Tahaks samuti kordusmaksimumile lisa saada. Trenni teen 4 korda nädalas.

Aitäh!

tenver@hot.ee

[arrow 0]

Tere!

Sooviks ka siis seda surumiskava proovida, kui võimalik. Tahaks samuti kordusmaksimumile lisa saada. Trenni teen 4 korda nädalas.

Aitäh!

tenver@hot.ee

[antz 0]

Vaata tööriistad-> surumine. Seal on sama kava.

[kaido leesmann 51]

Seal tööriistade all jooksevad % (needki jooksevad valesti). Mida inimene pihta hakkab nendega, kui ta ei saa suuremat pilti?

Sellepärast olen rõhutanud, et saadan kavad isiklikult, et nendest valesti aru ei saadaks!

[indica 0]

Tere!

Sooviks ka seda kava. Treening 4X nädalas.

E-mail: ibiza104@hotmail.com

[UULUKAS 0]

Tere Kaido.

Kui väga tüli ei tee, siis sooviksin ka surumise kava. Trenni teen 4 korda nädalas. E-mail on kongus@hot.ee

Suured tänud juba ette

[säss 0]

Tere!

Sooviksin ka surumise kava. Trenni teen 5 korda nädalas. E-mail on sassnewland@hotmail.com

[Void 0]

Tere.

Kas oleks võimalik saada mingit kava mis arendaks rinnalt surumist või saada mingit abi mida peaks treenima ?

Käin jõusaalis 3-4 korda nädalas.

[kaido leesmann 51]

Void - anna oma meil kuhu saata kavad!