v3ri 0 Report post Posted November 9, 2005 Küsimus lihtne, kuidas on kõigeparem alakõhulihast teha...śeda alumist kõige suuremat arvan et saad aru ikka Tänan. Share this post Link to post Share on other sites
Rihostern 0 Report post Posted November 9, 2005 hmm kõhulihaseid vist küll tuleb see ka ükskord ka ikka välja Share this post Link to post Share on other sites
phonkypapa 0 Report post Posted November 9, 2005 (edited) Näiteks:link Edited November 9, 2005 by phonkypapa Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted November 10, 2005 Tere!Ma olen siin oma kõhulihaste treenimisest päris pikalt rääkinud, aga kordan veel üle: Mina treenin kõhtu iga päev ning 10-15 minutiga treenin erinevaid kõhulihaste harjutusi erinevatel masinatel väga väikeste vahedega läbisegi. Kõhu külgmiseid lihaseid eraldi ei treeni. Tänan phonkypapa-t lingi eest! Ka sellist harjutust teen aeg-ajalt.EDU! Share this post Link to post Share on other sites
