mida tarbida?

[-petz- 0]

olen 17a 182cm pikk. hakkasin käima jõusaalis.

tahaks teada kas ja millist valku ja/või kreatiini peaks võtma hakkama, et kiirelt jõudu ja lihaseid saada?

[-petz- 0]

kaal on mul 77

[mandariin 0]

Tee põhitõed endale ise selgeks. Uuri foorumit.

Muudetud Oktoober 18, 2005 kasutaja mandariin poolt

[vend vähk 659]

Tere -petz-!

Jõud areneb vastavalt sellele, milline on sinu treeningprogramm ja lihas kasvab aastatega, mitte nädalate ja kuudega.

1. On sul treener?

2. Kaua oled juba jõusaalitreeningutega tegelenud?

3. Mitu päeva nädalas treenid?

4. Milliste spordialadega oled varem kokku puutunud?

5. Oled sa tutvunud fitness.ee kaupluses pakutavate toodetega?

[-petz- 0]

treenerit ei ole

jõusaalis olen käinud aasta, kolm korda nädalas.

kokku olen puutunud korvpalliga, poksiga...hetkel mängin ka võrkpalli

olen tooteid vaadanud küll aga ma ei tea millist osta...

[killu88 0]

Alguseks sobib ka väga hästi NO1 ja Whey Lemon Super (Y)

[-petz- 0]

hmm...ma ei tea mis NO1 ongi....olen selles suhtes väha algaja...

[muc 0]

Veebipoes on spetsiaalselt olemas kategooria KOMBOD. Seal on kõik koostisosad ilusti lahti seletatud, mida ja milleks. Lähipäevil peaks neid veelgi lisanudma. Hetkel paar saadaolevat ongi suunatud maksimaalse lihasmassi ja jõu juurdekasvuks.

[-petz- 0]

seal üx kombo on...

see sobiks mulle?