puma2003 0 Report post Posted October 17, 2005 Kas see treenib midagi,kui iga päev teha välja arvatud nädalavetus:2x20 kätekõverdust3x20 kõhulihast3x20 seljale (oled kõhuli ja kergitad õlgu ja pead vms Share this post Link to post Share on other sites
Aksel 0 Report post Posted October 17, 2005 Parem nii, kuiet mitte midagi. Suurema särgi ostmisega aga ei maksa kiirustada, kui just sööma kahe mehe eest ei hakka... Share this post Link to post Share on other sites
püss 0 Report post Posted October 17, 2005 Igasugune liigutamine treenib midagiiseasi millise kasuteguriga Share this post Link to post Share on other sites
Eastsider 0 Report post Posted October 17, 2005 (edited) no mina teeks näiteks4-5 x 30- 40 kätekõverdust4 x 30 kõhulihaseid4 x 30 seljale.Ei ole just väga raske sooritada. Kuid asi on nii et kasutegir kipub sellisel treeningul suhteliselt väikeseks jääma. Võiksid lisada kasvõi lõuatõmbed või midagi.Kuid halba see kindlasti ei tee, vaata, proovi kas on kasu või mitte. Edited October 17, 2005 by Eastsider Share this post Link to post Share on other sites
hernes 0 Report post Posted October 17, 2005 kindlasti annab see sulle midagi Share this post Link to post Share on other sites
theONE1 0 Report post Posted November 10, 2005 ükski trenn ei tule kahjuks kui seda loomulikult õieti teha Share this post Link to post Share on other sites