conan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 7, 2005 TereTrenni alustan 10 min soojendusseejärel ~60 min jõuharjutused10 min ratas.venitusedTreeningu jooksul olen harjunud jooma 0,5 l spordijooki süsivesikute sisaldusega 6-8 g 100 ml kohta.Nüüd tekib küsimus kas ka peale trenni on vaja juua ja kui tähtis see on ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Oktoober 7, 2005 Peale koormust on vajalik samuti juua taastumisprotsesside kiirendamiseks ja energiavarude täiendamiseks.Selleks sobivad spordijoogid või õunamahl segatud mineraalveega vahekorras 1:2. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
WinchesterMan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 7, 2005 Kas sobib ka Aura Active mahlajook? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Oktoober 8, 2005 WinchesterMan!Jah, ikka sobib, aga Arctic Spordi joogid on vast paremad ja kasulikumad:-) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
builder 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 8, 2005 reklaamida oskab igaüks.aga minuarust on peale trenni spets pulbrid kah olemas,tavaliselt mahlaga miksitakse. amazon poest ei ole vaadanud ise mis sobiks. aga ise olen joonud sellist :http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/345ei teagi kas eestis seda müügil on.mina sain seda teisest riigist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
St 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 8, 2005 WinchesterMan!Jah, ikka sobib, aga Arctic Spordi joogid on vast paremad ja kasulikumad:-) Mina tarvitan ka neid, sest ei pea vajalikuks pulbritega jännata ja tõesti mineraale ja vitamiine on neid ka! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
WinchesterMan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 9, 2005 Eks ma siis proovin vähem Limpat osta ja rohkem Kiivikase pildiga Arcticut osta =)Aga täna soovituse eest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
killu88 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 11, 2005 See ika ei loe mis pilt arcticu joogi on need sordid on kõik sama kasulikud ja seal erinevusi minu teada erilist ei ole nii et võid igasugust arcticut osta;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
WinchesterMan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 12, 2005 See ika ei loe mis pilt arcticu joogi on need sordid on kõik sama kasulikud ja seal erinevusi minu teada erilist ei ole nii et võid igasugust arcticut osta;) Seda ma tean isegi. Ma lihtsalt panin väikse "killu". Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
conan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 12, 2005 No ma joongi seda articut.Üks trennis + teine peale trenni. 1 l kokku siis.On see norm või pingutan üle? mass 65kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
muc 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 Pingutad üle. Trenni ajal joo vett! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
conan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2005 Pingutad üle. Trenni ajal joo vett! Miks nii ? Treener soovitas juua trenni ajal spordijooki, aitavad lihasmassi kasvatada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2005 Kui eesmärgiks natuke rasva% ka vähendada, siis trenni ajal ei ole mõtet värvilisi jooke manustada. Peale trenni sobivad väga hästi näiteks viljaliha sisaldusega mahlad (viinamari vm 100%-ne) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
conan 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2005 Kui eesmärgiks natuke rasva% ka vähendada, siis trenni ajal ei ole mõtet värvilisi jooke manustada. Peale trenni sobivad väga hästi näiteks viljaliha sisaldusega mahlad (viinamari vm 100%-ne) Eesmärk saada massivseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2005 Miks nii ? Treener soovitas juua trenni ajal spordijooki, aitavad lihasmassi kasvatada. Spordijoogi tootjad teavad väga hästi, et põhiline klientuur on neil joogipudeliga mööda saali jalutavad kujud, kes eriti ei higista. Sellepärast ongi need joogid tehtud liiga kanged, kuid maitsvad. Korraliku pingelise trenni ajal ei suuda organism seda siirupit omastada vaid see jääb makku loksuma. Ise olen korduvalt selle käes vaevelnud, kui näiteks kuskil maratonil on mõnes joogipunktis liiga kange segu tehtud. Valmisjoogid tuleks kõik julgelt veega pooleks jagada, hea maitse kaob küll ära, aga organism võtab selle kõik ilusti vastu. See tekst on rohkem mõeldud aeroobse treeningu kohta, aga ega kangi lükates ka hea ei ole, kui mingi kompott kõhus loksub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vahue 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 24, 2005 Ise joon peale trenni ca liiter õunamahla lahjendatuna mineraalveega 1:3 ja 1:2 kandis.Ja õunamahl on kodune,st isetehtud,prii igausugustest konservantidest ja värvainetest.Ajab spordijoogi mõõdu täitsa välja.Pealegi ei ole ma oma raha peale vihane,et seda spordijookide peale raisata... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides