aigi32 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2005 Sooviksin veidi lisainfot shapingu kohta. Kas selle trenniga suurendatakse ainult lihaseid või saab ka vähendada rasvasid? Millal eelistada shapingut nt aeroobikale? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lili 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 26, 2005 Shaping- aeroobne videotreening. Kasutusel võimlemiskepid ja hantlid. Treeningu- toitumise kombineerimisega saab keha rasvasisaldust vähendada. Treener parandab vead harjutuse sooritamisel, räägib toitumisest jms. Kord kuus mõõdetakse ümbermõõdud, rasvavoldid.... Treeningueelistused on individuaalsed. Tee seda, mis meeldib.... hingega tehes on tulemused kiiremad ja kergemad tulema. Eesmärk on aktiivne eluviis aastateks ja aastaringselt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
