Küsimus Kalmusele

[Pori 0]

Kas eelisarendatavat lihasgruppi peaks treenima puhkepäeva järgselt või hoopis puhkepäeva eelselt? Olen lugenud kahtpidi loogikat.

[Marek Kalmus 0]

Soovitaksin siiki puhkepäeva järgselt, kui kava on loogiliselt koostatud siis ei sega ka sinu kurnatud eelisarendada soovitud lihas järgnevatel päevadel teiste l.gruppide treenimist.

Loomulikult kui saad endale lubada ükskõik mis päeval saali minna siis soovitaks puhkepäevi teha just siis kui tunned et selleks on vajadust. Siis ei sõltu sellest, et vot k....t pean täna trenni ära tegema, sest homme ei saa saali minna. Kui muud võimalust ei ole siis on see muidugi parem sellest kui üldse ei tee, aga keha ja vaim peavad olema saali minnes super värsked, siis tuleb ka mega trenn ja see ju massi kasvatamise üks aluseid. Dieedi ja võistluseks valmistumise ajal on lood natuke küll teised.

[Pori 0]

Tänud!