Arst keelas rammuseid jooke...

[Acid 0]

Selline asi siis, et hiljuti elasin üle mingi neeruhaiguse, mistõttu neeruarst keelas ära igasugu proteiini, kreatiini jms "rammuseid jooke". Nüüd siis probleem selles, et kuidas saada kätte päevane valguvajadus ilma valgujookideta?

[ROtter 198]

Ma leidsin vastavast eriala kirjandusest soovituse tarbida sel puhul valku 0,8-1.1 g/kg kehakaalu kohta.Tuleks tarbida täisväärtuslikke valke,nagu vähese rasvasisaldusega piim,kohupiim,munavalge,kala,kanaliha.Taimsete valkudega ei tohiks liialdada.

[Acid 0]

Ma leidsin vastavast eriala kirjandusest soovituse tarbida sel puhul valku 0,8-1.1 g/kg kehakaalu kohta.Tuleks tarbida täisväärtuslikke valke,nagu vähese rasvasisaldusega piim,kohupiim,munavalge,kala,kanaliha.Taimsete valkudega ei tohiks liialdada.

Et siis 0,8g/kg kehakaalu kohta tuleb toidust kätte saada?

[ROtter 198]

Jah.

[Acid 0]

Okei, suured tänud.