Vigastusest väljatulek

[notsu 0]

Olen olnud pea 2 aastat treeningutelt eemalt. Loomulikult olen vaikselt teinud, et toonust hoida, kuid siiski lihased on körbunud. Tegelen jõualaga, kus läheb vaja jalgu 20- 40 sekundit. Kehakaalu olen kaotanud 3- 4 kg võrreldes sellega kui tipus olin. Pole kunagi pulbreid kasutanud. Sõbrad soovitasid kasutada Hardfasti.

Ja võistlused toimuvad novembri lõpus seega aega eriti pole.

Oleks vaja nõu, kas HArdfast sobib, üteldi, et seal palju vitamiine ja nii (olulist lihassuurenemist ei taha, kuna segaks) ja oleks vaja ka mingit graafikut kuidas hardfasti tarbida (enne, pärast, kuipalju). Treeningsoovitused on ka teretulnud, kuid siiani olen hakkama saanud oma kavaga, kuid head nõu mida kuulda võtta on alati meeldiv.

[kaidokaido 0]

mind huvitab mis jõuala see on kus 20-40 sek jalgu läheb vaja???

[notsu 0]

Oleks vaja treening nõuannet, ja kuidas, kunas ja mis hulgas kasutada hardfasti.

Võistlusteni aega kuud.

Palun aidake.!!!!

Muudetud August 12, 2005 kasutaja notsu poolt

[Sir 0]

äkki saaks täpsemalt?

Iseenesest tõesti huvitav, aga isegi google ei oska sellise ala kohta mõhkugi öelda.