Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

[Angelo 51]

20 tükki(ilman6ksuta)

16 aastane

kaal:76kg

[antz 0]

Puhtalt 10-12, vanus 20 ja kaal 87kg.

[1Dhit 0]

14- kaal 75

Jõusaal teeb ikka imesid. Pms olen aktiivselt käinud 3 kuud ning selle ajaga olen suutnud 3-lt 14ni viia. Areng missugune.

[PaKaalu 0]

15 tk tegin keka tunnis hinde peale ilma nõksuta,

kaal 72 ja vanus 15

[Samakamees 43]

20 peaks ära punnitama

[ras- 1]

vanus:20

kaal: 93

ja viimati proovides 15

[Vilps 1]

Vanus 21, kaalu ~85kg.

Pean tunnistama, et absoluutselt ei meeldi lõuatõmbeid teha. Siiski see on väga oluline harjutus ja teen nii palju kuis jõuan.

10-15 vahele tuleb kindlasti, ilma nõksuta ning pealthaardega.

[ants16 0]

24, kaal 65

[Dr Balancer 0]

vanus: soliidne iga

kaal: 90

oma keharaskusega pole ammu proovind palju jõuab.

+ 25 kilo otsa riputatuna 10 X pole probleem

[nitro force 0]

22 korda ilma nõksuta kaal 68,5

[zon 1]

30 kanti puhtalt nö ilma nõksuta! kaal 70-75 kandis pikkust 174, vanust 24!

Muudetud Detsember 15, 2007 kasutaja zon poolt

[HEIKI67 2]

ei te palju lõuatõmbeid aga 10-12x tuleb ära kaal on 96kg

[big poppa pump 0]

16 korda, kaal 92kg

[Mart Muru 17]

Ega eriti ei oska jah, seega 53 puhtalt!

Seda tahaks omasilmaga näha!

[matti 8]

10,kaal ligi 100

[Mart Muru 17]

Mitu lõuatõmmet jõuate teha oma keharaskusega ilma "nõksuta"? Milliste raskustega treenite lõuatõmbeid toru peal? Mainige ka oma kehakaalu, kuna sellest sõltub päris palju. Trenazööril tehtud raskustega korduste arvu ei ole vaja trükkida, kuna erinevad trenazöörid on erinevate mehaaniliste omadustega.

87 kg, 20 tikku tuleb ära...jõnksuga jääkski vehkima niikaua kuni käed ära libisevad ...

Muide 10 jõutõusu järjest on minul siiamaani parim, millagi proovin ületada..

[Samakamees 43]

87 kg, 20 tikku tuleb ära...jõnksuga jääkski vehkima niikaua kuni käed ära libisevad ...

Muide 10 jõutõusu järjest on minul siiamaani parim, millagi proovin ületada..

Eeem, mis see jõutõus on

[wicked 0]

see on jõutõus

[Mart Muru 17]

see on jõutõus

Täpselt nii

[Samakamees 43]

Aa see wä Ja sa teed seda 10 ? vapsjee

[delirium 1]

Vot seda peaks proovima

[big poppa pump 0]

Tundub tõesti jõhker harjutus, 10 on päris tegija tõesti.

Üks veidi off-topic märge veel, "vabsjee" tähendab "üldse". LIIGA palju kasutatakse seda vales kontekstis, selle võib vist teadmatuse süüks ajada.

[Fdvk 82]

12 tegin koolis kaalun 60kg.Käed lasin täiesti sirgeks ja Nukid olid näo poole.Teistpidi teeks rohkem ma arvan.

Muudetud Märts 18, 2008 kasutaja Fdvk poolt

[Tuki 0]

Tundub tõesti jõhker harjutus, 10 on päris tegija tõesti.

Üks veidi off-topic märge veel, "vabsjee" tähendab "üldse". LIIGA palju kasutatakse seda vales kontekstis, selle võib vist teadmatuse süüks ajada.

ma arven, et enamus teab, mis vapsjee tähendab. Väljend on lihtsalt kujunenud nii. Nii nagu öeldakse suva kohta pohhui, mu meelest pole ka nende sõnade vahel erilist seost

[seedorf90 0]

25 korda ilma nõksuta:) erialast trenni ei tee, kaalun 82 ja olen17.tasub proovida hea harjutus seljale ja biitsepsile