Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

[Mr.Y 0]

Peopesad eemale hoides on rõhk seljalihastel ja tagumistel õlalihastel ning rinnalihaste kontuur areneb paremini.

See kisub juba offtopicuks... lisan siis siia oma tulemuse et teemasse läheks

Praegu kahjuks jõuan 0

Muudetud Veebruar 20, 2006 kasutaja Mr.Y poolt

[ozwald 0]

Jah,ka mul oli selline teema et ma ei jõudnud ennast üle 5 korra üles rebida,kuid pikka aja jooksul ja trenni tehes tõmban tavaliselt miinimum 15 kukla taha ja siis 20 ette!!!

Keegi pole maininud palju ta kuklataha tõmbab,huvitav oleks teada..??

[UFC 0]

vanus 17

kaal 95

tõmbeid 16

[p2rt 0]

ma tõmban hästi lõpuni lõuga nüüd, kuna pean tõmbama 5x5 siis hakkan homsest lisaraskusi ka kasutama.

tõmban muidu enda nibud enamvähem kangiga ühele joonele välja

kunagi ammu proovisin 32kg sangpommiga teha, siis tõmbasin tollega ka ühe vabalt ära

aa, maksimumi ei tea endal - mingi 20 kanti

[valma 0]

Puhtalt tuleb 15 ära. Nõksuga olen tõmmanud 21. Vanus15. Kaal on kuskil 58 kg.

Muudetud Jaanuar 10, 2006 kasutaja valma poolt

[Larry 0]

Kakun mingi 15

[tsikoloog 0]

15 kuskil puhtalt

kaal 93

vanus 25

[karulane 0]

njah, umbes 5-6 ehk

82kg

[jrx 142]

Vanus: ühe kuu pärast 23.

Kaal: 70-72 kg

Max. lõutõmbed pealthaardega ja ilma mingi jõnksuta: 15

Max. lõuatõmbed pealthaardega ja jõnkusga: 20

[Strong 0]

17 korda tuleb ikka ära

kaal 75 ja vanust 17

[Proteiin 0]

14

67kg

17a.

[mike 0]

Paar nädalat tagasi vaatasin 8 aastase pojaga vanu diplomeid. 13 aastaselt olin spordilaagris 38 X tõmmanud ja III koht. Tõmbasime nõksuga ja võitja tõmbas minu mäletamist mööda üle 70 korra. Praegu ei julge enam proovidagi.

[Madis232 0]

tahaks näha 110 kg meest kes puhtalt 18 teeb

[inside14 1]

tahaks näha 110 kg meest kes puhtalt 18 teeb

Ühest raamatust lugesin, et ameerikas oli üks tüüp kes kaalus 108kg ja tõmgas ühe käega 6 lõuga aga ma ei tea kui tõsi see on ei mäleta ka mis raamat see oli.Arvan, et siiski on see võimalik kui pidevalt seda harjutada.

[taagotar 0]

ilma nõksuta 32, kaalun 90 kg

[RaUl88 0]

mõnda aega tagasi sai ikka 14 punnitud

kaalusin u 62 kg

Muudetud Märts 9, 2006 kasutaja RaUl88 poolt

[Henry123 0]

Aga kuidas seda nõksu teha, ma ei ole siiamaani aru saanud?

[Mob 0]

Aga kuidas seda nõksu teha, ma ei ole siiamaani aru saanud?

tõmbad jalgadega ülesse kui ma ei eksi.

ise suudan mingi 3 TK

[m2rten 0]

15 a. 65 kilo. Suhteliselt kitsa (u õlgadelaiuse) haardega puhtalt 8 (2kuud tagasi). Hiljuti peale bodypumpiga liitumist polegi proovinud..varsti siis loodetavasti uuendan infot.

[Kuup 0]

16tk tegin koolis. puhtalt. 70kg. 17a.

[tõstuk 0]

puhtalt nii kümmne kanti, aga see on harjutamise küsimus. Kui teha mingi kuu aega iga nädal mitu korda siis arvan, et 30 poleks probleem.

[gmaster 303]

22, praegu teen 10x, ise 85kg

kergemana tegin nii kukla taha kui ette mõlemat pidi 18, isegi ühe käega, kui teisega randmest kinni hoida

[Raul1 0]

kaalun 105..108 kg. Selle kaalu juures on rekord puhtalt 18 korda, laia haardega. Muidu tõmban seeriatena 12 korda umbes. Vahel panen 16 kg-se sangpommi enda külge ja teen 6...8 -seid seeriaid ka. Seda kõike teen väga laia haardega.

[metanist 0]

laialt kukla taha

1x8

1x6

1x5

rohkem praegu ei jaksa

kaal 93

[Thomas 0]

Vanus : 15

Kaal : 74kg

Pikkus : 184cm

Peopesad väljapoole : 10-12 umbes

no endamus mu endistestmeeskonna kaaslastest kossu laagris tõmbasid ka ikka enamvähem samapalju (ilma nõksuta)