Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

[tanel7411 0]

180. kaal 68 12 ilma nõksuta. lai haare

[Kustamees 2]

kaal 107kg, 10x

[Guest Capo]

laia haardega eriti palju ei jõua , kitsa haardega peopesad enda poole 20 + korda , kaal umbes 66

Edit: ilma nõksuta teen

Muudetud August 26, 2009 kasutaja Capo poolt

[jrx 142]

laia haardega eriti palju ei jõua , kitsa haardega peopesad enda poole 20 + korda , kaal umbes 66

Edit: ilma nõksuta teen

Peopesad eemale on ikka õige, proovi see ka ära.

[Peyote 0]

1x kaal 77 - 79.

[M.P. 0]

21x puhtalt, kaal oli 73kg.

[Aimuu 0]

75 kg kaal, 15 ehk

[LB 0]

Polnud pikemat aega teinud, nüüd natuke aega tagasi käisin autost asju toomas, siis seal oli see laste mängupark ka juures.Proovisin pealthaardega ja nii laialt kui käed ulatusid, et rippes oleks ja tuli 9 tükki niimoodi.10ndat ma ei lugenud kuna lõug jäi 5 cm kangist alla

edit: kaal peaks ikka 100 olema ja peaks vist ikkagi rasvunud olema

Muudetud September 9, 2009 kasutaja LB poolt

[Paul.K. 3]

Kaal 70kg

Vanus 16

27 tükki 3 seeria peale puhtalt

[muzuke 0]

mõned ikka vast jõuab

[Amarillo 1]

12-15 kaal 88

[koit107 0]

8 vast, kaal 80kg

[JACKO 10]

Lõuatõmbeid kitsalt ei teegi. Teen neid laiahaardega, et ikka selga tugevamaks treenida. Hetkel kaal 79-80kg Lisaks panen juurde lisaraskuse ca 25kg ning teen 3x10-12 ilma nõksuta.

[Madis232 0]

seerias 6 - 8x , max oleks kuskil 15 kanti. kaal siis 81 kg

[Lexusl 22]

Kui siin mehed panevad lisaraskuseid, siis mina võtan vähemaks ca. 10-20kg ja teen ka laia haardega 3x8-12, ise kaalun 86kg

Oma keharaskusega järjest pole proovinud veel.

[Capricorn 0]

Kui siin mehed panevad lisaraskuseid, siis mina võtan vähemaks ca. 10-20kg ja teen ka laia haardega 3x8-12, ise kaalun 86kg

Oma keharaskusega järjest pole proovinud veel.

Kuidas sa lõuatõmmete tegemise ajaks enda küljest 10-20 kg raskust vähemaks võtad?

[matroxx 22]

pole maxi proovinudki.pakun,et 15 tuleb ikka,võibolla isegi 20.

kehakaalu ei ütle,sest see pole vabanduseks miks ei jaksa

[Lexusl 22]

Kuidas sa lõuatõmmete tegemise ajaks enda küljest 10-20 kg raskust vähemaks võtad?

Selleks on spetsiaalne pink

Kus toetud põlvedega aluse peale, toimib vastukaalu põhimõttel.

Tule Spartasse ja vaata lähemalt.

Link ka pingi kohta

Muudetud September 18, 2009 kasutaja Lexusl poolt

[Capricorn 0]

ok, pole sellist pinki näinud ja pole ka Tallinna inimene, et Spartas saaks käia.

Lõuatõmbeid ma ei ole väga-väga kaua aega teinud. Kui võtta nii, et ploki tõmbeid kukla taha teen oma keharaskusega 10x, siis lõuga 10 vast ikka tõmbaks (ette on minu arust natuke kergem tõmmata kui kukla taha), võibolla veidi üle aga 20 kindlasti mitte, kaal on ikkagi hetkel natuke liiga suur sellise asja jaoks.

Muudetud September 18, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[Alger025 0]

kehakaal 84, arvan et maksimum 5 korda jõuan tõmmata, plokil tuleb ehk keharaskusega 10 korda ära

[InsaneQlimax 0]

Aga millal jõutõusude lugemine tuleb?

[Aimuu 0]

kuklataha laia haardega uus rekord 12

[Pihiisa 0]

Oktoobris 2008 sõjaväes oli võistlus -tõmbasin nõksuga 29 ,

20 a

79 kg

[.ep 0]

kaal 81kg, kuklataha 10x, lõuatõmbeid mingi 12-15. oleneb päevast.

[Arne 0]

Kaal 76 ja lõuatõmbeid suudan teha u 20