acer 0 Report post Posted August 1, 2005 (edited) Mõtlesin, et peaks kreatiini proovima ja otsustasin proovida kreatiin monohüdraati tai kanelt. Otsingu järgi olen oma 3 tundi erinevaid teemasid lugenud, kuid peab kahjuks tõdema, et ühtegi artiklit, kus kõik korralikult lahti seletatud, ei ole. Otsingust leitud foorumi teemades on enamjaolt vastuseks "kasuta otsingut" - mida ma ju tegingi Ühesõnaga tahaks siis teada, mida kasutada kreatiini kõrvale, et tast rohkem kasu oleks. L-Glutamiini on enamikes artiklites amazon.ee veebikeskonnas soovitatud, kuid hind eriti ei meeldi. Samas lugesin ka lihtsüsivesikute kohta (suhkur,glükoos), kuid öeldakse, et need tõstavad liialt veresuhkru taset. Nii et jah, artikleid olen palju läbi lugenud, kuid midagi määrava tähtsusega ei saanud teada, pigem ajas rohkem segadusse. Kuna suhkur on tavaline lihtsüsivesik ja soovitatakse kreatiini kõrvale lihtsüsivesikuid, kas siis tõesti sobiks kreatiini kõrvale ka tavaline suhkur. Endale tundub natuke imelik see.Ahjaa, oskab keegi äkki öelda mõne konkreetse poe, kust saaks glükoosi ? Mis kujul seda müüakse (pulber, tabletid) ? Tean, et apteegis on glükoosi tabletid müügil (üks pakk sisaldab ca 24 g glükoosi). Leidsin veel midagi huvitavat:"Vastas: dots. Anatoli Landõr, spordimeditsiini- ja taastusravi kliinik. Glükoos ei ole sama, mis viinamarjasuhkur. Viinamarjasuhkur on fruktoos."Samas google otsingus http://www.google.com/search?hl=et&q=viina...r&btnG=Otsi&lr= on igalpool öeldud vastupidist Edited August 1, 2005 by acer Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 2, 2005 http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=fru...2ffruktoos.html. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 2, 2005 (edited) Glükoos on viinamarjasuhkur.Fruktoos on puuviljasuhkur. Edited August 2, 2005 by OldMan Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 2, 2005 http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=gl%...k%2f9-2-6-4.htm. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 2, 2005 http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=gl%...k%2f9-2-6-4.htm.Otsitud lehekülge puhvrist ei leitud! Võimalik, et see on juba otsingusüsteemi roboti poolt kustutatud ... Trüki NETI otsingusse "glükoos" ,siis on ülevalt 8. artikkel. Share this post Link to post Share on other sites
acer 0 Report post Posted August 2, 2005 Glükoos on viinamarjasuhkur.Fruktoos on puuviljasuhkur. Ei noh, ma täitsa usun seda, aga ma ei saa aru, kuidas spordimeditsiini arst saab nii tumba olla väites, et glükoos ei ole sama, mis viinamarjasuhkur Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted August 2, 2005 Fruktoos avastati esmakordselt viinamarjadest.Nii,et anname hajameelsetele professoritele väiksed apsakad andeks. Share this post Link to post Share on other sites
M.M. 52 Report post Posted August 3, 2005 Ära vaeva oma pead tühja tähjaga. Laadimise ajal võtad kreatiini koos söögikorraga, see sisaldab ju ka süsivesikuid ja hiljem kui laadimine läbi koos shakega, võid sinna sisse juba lisada. Trenni vabal päeval ka koos söögikorraga. See ei oma nii suurt tähtsust millal ja millega, peaasi, et tarbid iga päev. Share this post Link to post Share on other sites
