raimo01 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2005 Olen 29a. ning oleks huvitav teada kas sellises eas jõutrenni tegema hakates on lootust, et lihased hakkavad suurenema? Teiseks. Kas keegi oskab anda efektiivset treeningkava mis paneks sääred kasvama. Tänud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alz1 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2005 kindlasti hakkavad lihased paisuma kui pole enne teind siis lihtsalt võta mingid rauad kätte ja tee päkkadele tõuse max amplituudiga seerjas 8-12 korda ja 3 seerjat treningkava leiad tööriistade alt kui ei teadnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Zad 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2005 40-seltki tuleb veel jõudu ja musklit juurde! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2005 Näiteks Indrek Otsus on 50 - aastane. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jaan1 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2005 kui korralikult teed siis ikka niiet jõudu (Y) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
A.A 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 13, 2005 Ise alustasin ka võistluseks ettevalmistamist 30 aastaselt nii, et anna tuld...Lihas kasvab mõnusalt... näiteks enne ettevalmistust oli mul biceps 43cm nüüd 5 aastat hiljem 51cm...Säärt tuleks treenida nii, et seeriate vaheline paus ei ületaks 15 sekundit...sääremari on lihas mis taastub ülikiiresti ja veel parem oleks teha superseeriaid Jõudu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Juuli 13, 2005 Ma alustasin saalitreeningutega üldse alles 3 aastat tagasi, 35-aastaselt.Lavale katsun ennast sebida ilmselt aastal 2007.Nii et keep goin´! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 13, 2005 Minu teada kasvab meestel meessuguhormoonide tase veres 35-40 eluaastani, siis peatub ning hakkab langema. Senikaua kui kasvab või seisab paigal on areng väge hea. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Juuli 13, 2005 Aga kui sääred hästi taastuvad, kas neid võib siis mitu korda nädalas treenida? Kas see annaks massi juurde? Kas õlgu peaks samamoodi treenima? Õlad ju ka treeningule raskesti alluvad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 13, 2005 Aga kui sääred hästi taastuvad, kas neid võib siis mitu korda nädalas treenida? Kas see annaks massi juurde? Kas õlgu peaks samamoodi treenima? Õlad ju ka treeningule raskesti alluvad. Säärelihaste kiire taastumine on ikka seotud inimese kõndimisega,mitte sellega,mis raskesti või kergesti treeningule allub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides